Vida saudável
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Saúde
21.06.2026 19:23
4 minutos de leitura
José Ruiz, treinador físico: "Se uma pessoa com mais de 60 anos caminha 30 minutos 5 dias por semana, ela já obtém benefícios além da redução do estresse"
A prática regular de caminhadas curtas pode melhorar o condicionamento físico, aumentar a disposição e ajudar a preservar a autonomia ao longo dos anos.
21.06.2026 19:23
4 minutos de leitura
Saúde
A "Postura da Longevidade": O exercício diário mais simples que existe para fortalecer o corpo inteiro
13.06.2026 06:53
3 minutos de leitura
Saúde
Consumir proteína animal em vez de vegetal só tem vantagens acima dos 65 anos, aponta estudo
12.06.2026 06:03
4 minutos de leitura
Os treinadores consentem: "Sair para caminhar 5 dias por semana, de segunda a sexta-feira, significa uma perda de 78.000 calorias por ano"
21.06.2026 06:03
4 minutos de leitura
Os treinadores consentem: "Sair para caminhar 5 dias por semana, de segunda a sexta-feira, significa uma perda de 78.000 calorias por ano"
Saúde
Silvio Garattini, pesquisador de câncer de 97 anos: "Eu nunca como até me fartar"
10.06.2026 06:03
3 minutos de leitura
Saúde
De 20 a 70 anos: Essa é a quantidade de flexões que você precisa fazer dependendo da sua idade
Embora não substituam avaliações profissionais, as flexões oferecem uma maneira prática de acompanhar evolução física ao longo do tempo.
07.06.2026 06:03
3 minutos de leitura
Entretenimento
Um estudo de psicologia concluiu: pessoas nascidas entre 1945 e 1965 têm uma vantagem psicológica incomparável
A geração de pessoas nascidas entre 1945 e 1965 viveu crises econômicas, mudanças sociais intensas e uma rotina muito diferente da era digital.
31.05.2026 07:53
3 minutos de leitura
Brasil
Júlio perdeu mais de 110 quilos e foi com 200 que acaba de correr uma maratona no Porto
A mudança começou após anos enfrentando dificuldades físicas e emocionais causadas pela obesidade severa.
23.05.2026 18:43
5 minutos de leitura
Entretenimento
Aos 101 anos Amador López usa zero comprimidos, tem três galinhas, uma empanada de pavão e vieira
Em Viveiro, na Galícia, a rotina disciplinada de Amador López, um ex-agente florestal desafia o envelhecimento.
21.05.2026 11:03
6 minutos de leitura
Saúde
Como as caminhadas fortalecem o coração e a circulação: Um verdadeiro esporte para pessoas com mais de 70 anos
12.05.2026 11:03
4 minutos de leitura
Entretenimento
"Duas latas de aspargos por refeição": Jessica, professora de inglês e multimedalhista em fisiculturismo natural, mostra sua vida diária
09.05.2026 19:23
4 minutos de leitura
Justiça Eleitoral manda preservar posts de Nikolas sobre documento da PF
André Mendonça levanta sigilo de casos Dark Horse, Cláudio Castro, Ciro e Jaques Wagner
PF aponta quatro viagens de Jaques Wagner em jatinho de ex-sócio de Vorcaro
Cai sigilo de contrato de R$ 131 mi entre Master e escritório da mulher de Moraes
Como será o tratamento experimental de Lito Sousa
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