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Saúde
11.03.2026 08:24
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Esta é a quantidade de passos perfeita para quem sonha em emagrecer tranquilamente
Entenda quantos passos por dia podem ajudar a reduzir riscos cardiovasculares e melhorar a saúde do coração
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Caminhada não é o suficiente após os 45 e este treino de força vira seu aliado essencial
28.02.2026 10:14
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Depois dos 55 anos: além da caminhada, o exercício que ajuda a evitar perda muscular e quedas
26.02.2026 21:22
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Caminhar faz bem, mas depois dos 50 é preciso fazer isso para manter força e viver com mais tranquilidade
10.03.2026 17:44
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24.02.2026 05:54
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Treino de força após os 50 transforma caminhada e rotina diária
Pequenos treinos de resistência aliados à caminhada trazem resultados reais para mobilidade e bem-estar
20.02.2026 05:34
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Caminhar e caminhar: comparação entre diferentes intensidades e resultados de saúde
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19.02.2026 10:14
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18.02.2026 05:34
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Monges caminham 3.700 km em direção a Washington
Em pleno inverno norte-americano, 19 monges budistas da tradição Theravada caminharam cerca de 3.700 km descalços
16.02.2026 22:11
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Protocolo 15-5-30: O método de caminhada para voltar aos trilhos pós-Ano Novo
28.12.2025 10:14
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