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Saúde
22.07.2026 06:03
3 minutos de leitura
Os treinadores concordam: "Caminhar durante uma hora, 7 dias por semana, em ritmo tranquilo, queima 75.000 calorias por ano."
Você já imaginou que um hábito simples, como caminhar diariamente, pode gerar um impacto enorme ao longo de um ano?
22.07.2026 06:03
3 minutos de leitura
Saúde
José Ruiz, treinador físico: "Se uma pessoa com mais de 60 anos caminha 30 minutos 5 dias por semana, ela já obtém benefícios além da redução do estresse"
21.06.2026 19:23
4 minutos de leitura
Saúde
Os treinadores consentem: "Sair para caminhar 5 dias por semana, de segunda a sexta-feira, significa uma perda de 78.000 calorias por ano"
21.06.2026 06:03
4 minutos de leitura
Depois dos 40 anos, pisar na areia errada pode estar sobrecarregando suas articulações sem você perceber
16.07.2026 11:03
5 minutos de leitura
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Entretenimento
Provérbio árabe do dia: "Quem anda sozinho é mais rápido, mas quem anda acompanhado vai mais longe"
16.06.2026 10:03
3 minutos de leitura
Saúde
Como as caminhadas fortalecem o coração e a circulação: Um verdadeiro esporte para pessoas com mais de 70 anos
Caminhar fortalece pernas, melhora equilíbrio e reduz o risco de quedas, um dos maiores vilões da terceira idade.
12.05.2026 11:03
4 minutos de leitura
Turismo
As cidades foram votadas como as melhores do mundo para caminhadas e mais amigáveis para pedestres
As 10 cidades mais caminháveis do mundo em 2026
01.05.2026 13:03
8 minutos de leitura
Saúde
Jeremy London, cirurgião cardíaco: "Andar não fortalece ossos e pessoas de meia-idade devem estar especialmente atentas a isso"
Segundo o médico, confiar apenas nessa atividade pode não ser suficiente para preservar a força do corpo ao longo dos anos.
30.04.2026 06:03
4 minutos de leitura
Entretenimento
Depois dos 50, só caminhar pode não ser suficiente e médicos explicam o que incluir na rotina
A caminhada segue importante, mas já não precisa andar sozinha
12.04.2026 16:00
4 minutos de leitura
Saúde
Andar não é suficiente para manter a boa forma e uma outra atividade é necessária, segundo novo estudo
08.04.2026 10:10
4 minutos de leitura
Entretenimento
Caminhar diariamente faz bem, mas após os 50 você precisa de algo a mais para manter a força
27.03.2026 18:33
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