caminhada
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Entretenimento
16.09.2026 16:23
5 minutos de leitura
A forma de pisar com o calcanhar primeiro pode ter ajudado ancestrais humanos a caminhar mais longe, mas a eficiência veio acompanhada de impactos maiores
O contato inicial do calcanhar concentra parte do choque numa área pequena e específica do corpo
16.09.2026 16:23
5 minutos de leitura
Entretenimento
Treinadores concordam: "Aos 60 anos, em vez de caminhar por 20 minutos, é muito mais eficaz fazer exercícios como agachar com uma cadeira ou fazer flexões no balcão da cozinha"
04.08.2026 18:43
4 minutos de leitura
Entretenimento
Aurelio Rojas, cardiologista: "este é o melhor exercício para o seu coração", a caminhada japonesa de 3 em 3 minutos
28.07.2026 08:13
3 minutos de leitura
Uma meta-análise envolvendo quase 47.500 adultos constatou que o risco de mortalidade continuava diminuindo à medida que as pessoas davam mais passos por dia
24.08.2026 21:33
4 minutos de leitura
Uma meta-análise envolvendo quase 47.500 adultos constatou que o risco de mortalidade continuava diminuindo à medida que as pessoas davam mais passos por dia
Saúde
Os treinadores concordam: "Caminhar durante uma hora, 7 dias por semana, em ritmo tranquilo, queima 75.000 calorias por ano."
22.07.2026 06:03
3 minutos de leitura
Saúde
Depois dos 40 anos, pisar na areia errada pode estar sobrecarregando suas articulações sem você perceber
Caminhar na areia seca, aquela mais solta e fofa, parece um exercício leve e sem riscos.
16.07.2026 11:03
5 minutos de leitura
Saúde
José Ruiz, treinador físico: "Se uma pessoa com mais de 60 anos caminha 30 minutos 5 dias por semana, ela já obtém benefícios além da redução do estresse"
A prática regular de caminhadas curtas pode melhorar o condicionamento físico, aumentar a disposição e ajudar a preservar a autonomia ao longo dos anos.
21.06.2026 19:23
4 minutos de leitura
Saúde
Os treinadores consentem: "Sair para caminhar 5 dias por semana, de segunda a sexta-feira, significa uma perda de 78.000 calorias por ano"
Um grupo de treinadores vem defendendo uma estratégia simples, mas altamente consistente: caminhar de segunda a sexta-feira como rotina fixa.
21.06.2026 06:03
4 minutos de leitura
Entretenimento
Provérbio árabe do dia: "Quem anda sozinho é mais rápido, mas quem anda acompanhado vai mais longe"
O provérbio não condena a independência. Na verdade, ele mostra que velocidade e sucesso duradouro nem sempre caminham juntos.
16.06.2026 10:03
3 minutos de leitura
Saúde
Como as caminhadas fortalecem o coração e a circulação: Um verdadeiro esporte para pessoas com mais de 70 anos
12.05.2026 11:03
4 minutos de leitura
Turismo
As cidades foram votadas como as melhores do mundo para caminhadas e mais amigáveis para pedestres
01.05.2026 13:03
8 minutos de leitura
AtlasIntel indica Flávio à frente de Lula nos votos válidos do 2º turno
Flávio troca bolsonarismo por tarcisismo
Crusoé: Lula apanha para idade no debate na Globo
Lula está cansado e nervoso
Datafolha: Flávio tem vantagem entre eleitores mais propensos a votar
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