Uma pesquisa recente sobre o uso prolongado da melatonina levantou preocupações entre cientistas quanto aos possíveis efeitos na saúde cardíaca, sugerindo aumento de risco de falência cardíaca em adultos que utilizaram o suplemento por mais de um ano. Os dados, coletados em mais de 130.000 adultos de diversas nações, apontaram um acréscimo de 89% no risco de falência cardíaca e o dobro da probabilidade de morte por qualquer causa em comparação com pessoas que não usaram melatonina.

Como a melatonina pode afetar a saúde a longo prazo?

A melatonina é um hormônio produzido pelo cérebro que regula o ritmo circadiano do corpo, sendo frequentemente utilizada em suplementos para melhorar o sono. Estudos iniciais indicam que seu uso prolongado pode aumentar a probabilidade de hospitalizações por falência cardíaca, conforme levantado por recente análise de registros eletrônicos de saúde nos EUA e Reino Unido.

No entanto, ainda são escassos os dados robustos que comprovem a segurança da melatonina após períodos superiores a dois meses. Especialistas reforçam a necessidade de pesquisas mais detalhadas e acompanhamento a longo prazo.

Limitações metodológicas da pesquisa sobre melatonina devem ser consideradas

Apesar de resultados relevantes, é importante considerar que o estudo apresenta limitações em seu desenho metodológico, como o fato de os participantes não terem declarado diretamente o uso do suplemento, mas terem o consumo indicado em registros de prescrição.

Essas fragilidades podem gerar viés nos dados. Abaixo, listamos os principais pontos de limitação identificados pelos autores e especialistas:

• Uso potencial de melatonina sem prescrição nos EUA não mapeado pelo estudo
• Falta de confirmação direta dos participantes sobre o uso do suplemento
• Possível inclusão de usuários no grupo de controle

Cardiologists warn that while #melatonin may help you sleep, it might not be safe for your #heart. Here’s what you need to know. @NMCardioVasc pic.twitter.com/JcuRn6VAtI

— Northwestern Medicine (@NorthwesternMed) November 8, 2025

A dependência da melatonina é segura?

Mesmo para usos de curto prazo, a melatonina pode causar efeitos adversos não percebidos por parte dos usuários, incluindo em crianças, onde casos de overdose não fatal já foram relatados na Austrália. Por isso, a avaliação cautelosa se faz necessária em todas as faixas etárias.

Embora derive de hormônio natural, a melatonina comporta riscos e incertezas, ressaltando a necessidade urgente de mais estudos clínicos para entender suas implicações na saúde a longo prazo.

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