insônia
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15.03.2026 21:21
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A explicação por trás da vontade de reorganizar a vida inteira durante a madrugada
O impulso de recomeçar nem sempre nasce de energia real
15.03.2026 21:21
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Por que o calor de janeiro afeta tanto o sono das pessoas
19.01.2026 20:50
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O guia científico para dormir melhor sem precisar de 8 horas
27.12.2025 17:34
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Tomar chá de camomila todos os dias pode influenciar sono, ansiedade e até memória
28.02.2026 08:34
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Formas naturais de combater a insônia e mudar suas noites de forma eficaz
05.12.2025 10:14
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Estudo canadense desafia a ideia de que o celular atrapalha o sono
A pesquisa mostrou que o uso diário e controlado do celular pode até ajudar a manter horários de sono mais regulares.
09.11.2025 21:21
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Uso prolongado de melatonina é associado a maior risco de insuficiência cardíaca, diz estudo
Pesquisadores alertam para os riscos do uso prolongado de melatonina, suplemento popular para dormir.
09.11.2025 20:32
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Não consegue dormir a noite? Essas são as causas mais comuns
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06.11.2025 08:24
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Durma bem sem remédios e transforme suas noites com essas práticas
Estas dicas práticas podem mudar sua noite e fazer você dormir melhor sem precisar de medicamentos
21.10.2025 08:24
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Quem tem insônia precisa incluir isso na alimentação agora
29.08.2025 12:24
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Essa fruta baratinha pode ser a solução para o estresse e insônia
19.08.2025 11:17
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