Ronco alto, noites mal dormidas e irritação constante são sinais comuns da rotina masculina, mas muitas vezes indicam apneia do sono, distúrbio respiratório que fragmenta o sono profundo, causa cansaço contínuo e, se não tratado, traz riscos silenciosos à saúde.

O que é apneia do sono e por que o ronco alto é um sinal de alerta?

A apneia obstrutiva do sono é marcada por paradas repetidas da respiração durante a noite, por bloqueio parcial ou total das vias aéreas superiores. O ronco intenso costuma ser o primeiro sinal percebido por parceiros ou familiares, muitas vezes acompanhado de pausas seguidas de engasgos.

Embora a pessoa acredite ter dormido a noite inteira, o cérebro desperta diversas vezes para restabelecer a respiração, interrompendo o sono profundo. Por isso, é comum acordar com sensação de esgotamento, dor de cabeça, boca seca e queda progressiva da disposição.

Quais são os principais sintomas da apneia do sono em homens?

Nos homens, os sintomas vão além do ronco barulhento e incluem alterações no humor, na concentração e no desempenho diário. A sonolência excessiva em reuniões, no trânsito ou em momentos de inatividade é um indício frequente de sono não reparador.

Esses sinais costumam ser atribuídos a estresse ou cansaço, mas a seguinte lista ajuda a reconhecer melhor o quadro:

Quais riscos a apneia do sono traz para o coração e o cérebro?

Cada pausa respiratória reduz o oxigênio no sangue e aciona repetidamente o sistema cardiovascular, sobrecarregando o coração. A longo prazo, isso aumenta o risco de hipertensão resistente, arritmias, infarto, AVC e alterações metabólicas como diabetes tipo 2 e ganho de peso.

A fragmentação do sono também compromete atenção, memória e reflexos, reduzindo o rendimento no trabalho e elevando o risco de acidentes, especialmente em quem dirige longas distâncias ou atua em profissões que exigem decisões rápidas.

Como é feito o diagnóstico da apneia do sono?

O diagnóstico começa com consulta clínica, avaliação de ronco, pausas respiratórias relatadas por terceiros e sintomas diurnos. A confirmação é feita pela polissonografia, exame que monitora respiração, oxigenação, batimentos cardíacos e fases do sono.

Com base no número de eventos de apneia e hipopneia, o distúrbio é classificado em leve, moderado ou grave. Podem ser solicitados ainda exames cardiológicos e laboratoriais, além da análise de fatores de risco como obesidade, circunferência do pescoço e outras doenças crônicas.

Assista a um vídeo de um médico especializado no YouTube (Dr. Mohamad Saada) para mais detalhes do que é a apneia do sono e como tratar:

Quais são as principais opções de tratamento para apneia do sono?

O tratamento varia conforme gravidade e características individuais. Em casos leves, mudanças de estilo de vida ajudam bastante, como perda de peso, evitar álcool e sedativos à noite, parar de fumar e preferir dormir de lado, mantendo horários regulares de sono.

Nos quadros moderados e graves, o uso de CPAP é o padrão, mantendo fluxo de ar contínuo por máscara nasal ou facial. Em situações selecionadas, podem ser usados dispositivos intraorais que reposicionam a mandíbula ou, quando há obstruções anatômicas importantes, procedimentos cirúrgicos indicados por especialistas em sono.

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