Borja Quiroga, nefrologista, sobre a vitamina D: “Já recebi pessoas com os rins cheios de pedras”
O aumento no consumo de suplementos nutricionais, como a vitamina D, tem sido observado com atenção nos últimos anos.
O aumento no consumo de suplementos nutricionais, como a vitamina D, tem sido observado com atenção nos últimos anos, especialmente na Espanha. Este crescimento ocorre frequentemente sem orientação médica, o que levanta preocupações entre profissionais de saúde, como o nefrologista Borja Quiroga.
Em suas observações, Quiroga alerta sobre os riscos associados ao uso descontrolado desses suplementos, destacando problemas como a formação de pedras nos rins decorrentes de um excesso de cálcio, que pode ser agravado pela suplementação inadequada de vitamina D.
A vitamina D tem um papel significativo na absorção de cálcio, um fator crucial para a saúde óssea. No entanto, quando consumida sem necessidade ou prescrição médica, pode levar a complicações como cálculos renais e até mesmo intoxicações, afetando a função renal de indivíduos previamente saudáveis.
Quiroga chama a atenção para o fato de que, embora frequentemente prescrita, a vitamina D não oferece os benefícios amplamente divulgados, como a melhoria do risco cardiovascular ou a prevenção de tumores e fraturas, em indivíduos sem condições clínicas específicas que justifiquem seu uso.
Por que a suplementação indiscriminada é um problema?
A suplementação sem critérios médicos pode resultar em mais malefícios do que benefícios à saúde. O uso irrestrito de suplementos, sem a devida avaliação da saúde e das necessidades nutricionais individuais, pode acarretar sérios riscos.
Quiroga observa que muitos suplementos são recomendados sem uma compreensão completa do histórico médico do paciente, o que pode resultar em efeitos adversos e interações medicamentosas indesejadas.
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Qual é a visão dos especialistas em relação aos suplementos?
Apesar de crítico em relação à maioria dos suplementos, Quiroga destaca a segurança e eficácia da creatina monohidratada. Esta substância foi por muito tempo confundida com creatinina, levando a equívocos sobre seu impacto renal.
Estudos recentes, contudo, demonstraram sua segurança. A creatina não só tem aplicações na melhoria do desempenho atlético, como também está sendo pesquisada por seu potencial benefício em pacientes com Alzheimer, ressaltando seu valor clínico.
Como escolher a vitaminas de forma segura?
Ao optar por qualquer suplemento, é essencial considerar produtos de alta qualidade e procedência confiável. Quiroga recomenda buscar selos de qualidade, como o Creapure, especialmente no caso da creatina monohidratada, e alerta sobre produtos de baixa confiabilidade encontrados em alguns estabelecimentos, como academias.
Ele reforça a importância de ler atentamente os rótulos e ficar atento a promessas milagrosas, priorizando sempre a evidência científica ao tomar decisões sobre suplementação.
Em resumo, o uso de suplementos nutricionais deve ser cuidadosamente considerado e sempre discutido com profissionais de saúde qualificados.
O foco deve ser na necessidade clínica e nos benefícios verdadeiramente comprovados, evitando a tendência de suplementação desnecessária ou potencialmente prejudicial. Essa abordagem garante que a saúde e o bem-estar do indivíduo sejam priorizados em todos os momentos.
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