O Antagonista

Abraços ajudam a diminuir hormônio do estresse

avatar
Redação O Antagonista
3 minutos de leitura 16.06.2024 15:00 comentários
Mundo

Abraços ajudam a diminuir hormônio do estresse

Descubra o poder surpreendente do toque na sua saúde física e mental e como ele pode curar doenças e fortalecer relacionamentos.

avatar
Redação O Antagonista
3 minutos de leitura 16.06.2024 15:00 comentários 0
Abraços ajudam a diminuir hormônio do estresse
Imagem: Pexels

Em tempos recentes, a ciência tem se debruçado sobre os benefícios do toque humano, descobrindo impactos significativos tanto a nível físico quanto psicológico. Julian Packheiser, junto com uma equipe de pesquisadores da Alemanha e Holanda, conduziu uma meta-análise de 130 estudos, revelando descobertas notáveis sobre como diferentes formas de toque influenciam nosso bem-estar.

Este exame cuidadoso indica que gestos simples como abraços, toques carinhosos ou até mesmo a interação com objetos que simulam o toque humano podem desencadear efeitos benéficos para a saúde. Tais descobertas destacam a complexidade e a importância do toque em nossa vida diária.

Como o Toque Afeta Positivamente nossa Saúde?

Desde massagens terapêuticas até abraços casuais, o toque desempenha um papel vital em nosso bem-estar físico e mental. Packheiser revela que, enquanto toques leves podem ajudar a aliviar sintomas de ansiedade e depressão, o efeito sobre doenças cardiovasculares é menos acentuado, porém ainda benéfico.

O Toque Tem o Mesmo Efeito em Todas as Formas?

Surpreendentemente, a pesquisa sugeriu que não apenas o toque humano, mas também o de robôs ou mesmo de objetos inanimados como cobertores ou pelúcias pode trazer benefícios para a saúde. Estes objetos podem simular a sensação de proximidade e afeto, especialmente em contextos onde o toque humano não é possível.

Qual a Importância do Toque na Vida Humana?

Desde o nascimento, o toque apresenta uma influência predominante. Para bebês, é o primeiro sentido a ser desenvolvido, fundamental para o fortalecimento do vínculo com a mãe e essencial para o desenvolvimento emocional e físico durante toda a infância. O toque não apenas relaxa e proporciona segurança, como também desencadeia a libertação de oxitocina, conhecida como o hormônio do amor, essencial para a construção de relacionamentos saudáveis.

Efeitos do Toque na Maturidade

A importância do toque se estende pela vida adulta, mostrando-se fundamental para a manutenção da saúde emocional e a prevenção de distúrbios psicológicos. Para pessoas idosas, particularmente aquelas em isolamento social, o toque físico pode combater a depressão e melhorar a qualidade de vida significativamente.

Falta de Toque: Impactos Durante a Pandemia

A pandemia de COVID-19 destacou a importância crítica do contato físico. Isolamento e falta de contato direto exacerbaram sentimentos de solidão e estresse, fazendo muitos experimentarem a “fome de pele”. Este termo descreve a necessidade intensa de contato humano, essencial para a saúde emocional e física.

  • O toque reduz o cortisol, o hormônio do estresse, diminuindo o risco de doenças relacionadas ao estresse como AVC e infarto.
  • Contato frequente e de qualidade pode fortalecer o sistema imunológico e aumentar a satisfação geral com a vida.
  • Massagens e outros toques terapêuticos aceleram a recuperação de lesões físicas e aliviam dores.

O estudo de Julian Packheiser e sua equipe reforça o conceito de que o toque, em suas várias formas, é um pilar do bem-estar humano. Incorporar conscientemente mais toque em nossas rotinas diárias pode ser um passo simples, porém poderoso, para melhorar nossa saúde geral e felicidade.

Mais Lidas

1

Filmes novos vs filmes antigos 

Visualizar notícia
2

Celso Amorim toma invertidas, nos EUA, ao relativizar ditaduras

Visualizar notícia
3

Que tal taxar os memes de Haddad?

Visualizar notícia
4

Michelle Bolsonaro aciona STF contra Gleisi Hoffmann

Visualizar notícia
5

Israel bombardeia porto no Iêmen após ataque em Tel Aviv

Visualizar notícia
6

Trump promete a Zelensky “acabar com a guerra”

Visualizar notícia
7

Atirador usou drone sobre local horas antes de atentado a Trump

Visualizar notícia
8

Zema vê Tarcísio como “nome mais forte” da direita para 2026

Visualizar notícia
9

Memes sobre Haddad e intolerância ao contraditório

Visualizar notícia
10

Idosa é presa por ser stalker de policial

Visualizar notícia

Tags relacionadas

estresse
< Notícia Anterior

Homens comem mais carne do que mulheres

16.06.2024 00:00 4 minutos de leitura
Próxima notícia >

Pelo menos 20 mil pessoas foram resgatadas no Rio Grande do Sul

16.06.2024 00:00 4 minutos de leitura
avatar

Redação O Antagonista

Suas redes

Instagram

Os comentários não representam a opinião do site; a responsabilidade pelo conteúdo postado é do autor da mensagem.

Comentários (0)

Torne-se um assinante para comentar

Notícias relacionadas

Ondas de calor podem afetar saúde e rendimento dos atletas nas Olímpiadas de Paris 2024

Ondas de calor podem afetar saúde e rendimento dos atletas nas Olímpiadas de Paris 2024

20.07.2024 18:05 3 minutos de leitura
Visualizar notícia
Crusoé: o assunto que ainda é tabu para os republicanos nos EUA

Crusoé: o assunto que ainda é tabu para os republicanos nos EUA

20.07.2024 16:56 1 minuto de leitura
Visualizar notícia
Casa Branca reafirma direito de defesa de Israel

Casa Branca reafirma direito de defesa de Israel

20.07.2024 16:04 2 minutos de leitura
Visualizar notícia
Apagão cibernético: mais de 1,6 mil voos cancelados neste sábado

Apagão cibernético: mais de 1,6 mil voos cancelados neste sábado

20.07.2024 15:37 2 minutos de leitura
Visualizar notícia

Seja nosso assinante

E tenha acesso exclusivo aos nossos conteúdos

Apoie o jornalismo independente. Assine O Antagonista e a Revista Crusoé.