O inchaço é uma preocupação comum para muitas pessoas, afetando o bem-estar diário. Esse desconforto pode ser causado por retenção de líquidos, má digestão ou até mesmo estresse. Além do tratamento médico e bons hábitos de vida, a natureza oferece diversas soluções que podem auxiliar a reduzir esse problema.

Entre as opções, os chás se destacam como poderosos aliados, não apenas por suas propriedades diuréticas, mas também por promoverem efeitos relaxantes e digestivos. A seguir, confira como preparar 7 chás que ajudam a combater o inchaço, proporcionando alívio e conforto de forma natural!

Chá de hortelã

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas de hortelã
• Suco de 1/2 limão
• 1 xícara de chá de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione as folhas de hortelã. Tampe a panela e deixe em infusão por 5 minutos. Coe, adicione o suco de limão e beba em seguida.

Chá de camomila e erva-doce

Ingredientes

• 1 colher de chá de camomila
• 1 colher de chá de sementes de erva-doce
• 1 xícara de chá de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione a camomila e as sementes de erva-doce. Tampe a panela e deixe em infusão por 7 minutos. Coe e beba em seguida.

Chá de maçã e canela

Ingredientes

• 4 rodelas de maçã
• 1 canela em pau
• 250 ml de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Adicione a maçã e a canela em pau. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.

Chá de hibisco, laranja e canela

Ingredientes

• 50 g de flores secas de hibisco
• 1 laranja cortada em fatias
• 1 canela em pau
• 1 l de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Adicione o hibisco, as fatias de laranja e a canela em pau. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.

Chá de gengibre, canela e açafrão-da-terra

Ingredientes

• 100 g de gengibre cortado em fatias
• Suco de 2 limões
• 4 colheres de sopa de mel
• 1 canela em pau
• 100 g de açafrão-da-terra cortado em fatias
• 1 l de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Adicione o gengibre e ferva por 10 minutos. Desligue o fogo, acrescente o suco de limão, o mel, a canela em pau e o açafrão-da-terra e misture. Deixe descansar por 5 minutos. Coe e sirva quente ou frio.

Chá verde com menta e limão

Ingredientes

• 4 colheres de sopa de chá verde
• 1/2 xícara de chá de folhas de menta frescas
• Suco de 2 limões
• 1 l de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Adicione o chá verde e as folhas de menta. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe em infusão por 5 minutos. Coe, adicione o suco de limão e misture. Sirva em seguida.

Chá de maracujá com camomila

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas de maracujá
• 1 colher de chá de folhas de camomila secas
• 250 ml de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Adicione as folhas de maracujá e de camomila. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.