Mesmo quem fuma pouco tem risco elevado de morrer por problemas cardíacos, alerta estudo
Não há nível seguro de tabaco, segundo novo estudo
Um estudo recente conduzido por pesquisadores da Universidade Johns Hopkins trouxe novas evidências sobre como o consumo de cigarros afeta negativamente a saúde cardiovascular. Ao longo de quase vinte anos, o estudo avaliou os hábitos de mais de 300.000 adultos e revelou que fumar até mesmo dois cigarros por dia aumenta em 50% o risco de desenvolver doenças cardíacas e em 60% a chance de morte por qualquer causa quando comparado a pessoas que nunca fumaram.
Consumir tabaco em qualquer quantidade pode ser perigoso para o coração
Os resultados confirmam que não existe um nível seguro de consumo de tabaco. Um artigo na revista PLOS Medicine ressalta que o limiar de exposição crítico é de apenas 100 cigarros ao longo da vida. Tanto homens quanto mulheres que ultrapassam essa quantidade enfrentam riscos expressivamente superiores aos não fumantes, desmistificando a falsa ideia de que fumar moderadamente não faz mal.
Por que fumar causa tantos danos ao sistema cardiovascular?
Jennifer Miao, cardiologista da Universidade de Yale, explica que fumar prejudica diretamente o revestimento dos vasos sanguíneos, facilitando o surgimento das placas e da doença arterial coronariana. Além disso, o tabagismo pode provocar alterações no ritmo cardíaco, como fibrilação atrial, e aumentar o risco de acidentes vasculares cerebrais.
Esses danos ao sistema cardiovascular geralmente acontecem rapidamente e são difíceis de reverter, mesmo em pessoas que fumam apenas pequenas quantidades regularmente.
Quais são os riscos cardíacos para ex-fumantes mesmo após décadas?
A pesquisa demonstra que o tabagismo continuado pode afetar a saúde por muitos anos. Verificou-se que ex-fumantes ainda apresentam maior risco de doenças cardíacas mesmo após 20 anos sem fumar.
Embora os benefícios de parar de fumar sejam mais evidentes nos primeiros dez anos, o organismo pode demorar para se recuperar completamente e, em alguns casos, nunca retorna ao nível de risco dos que nunca fumaram.
Como abandonar completamente o cigarro continua desafiador para médicos e pacientes
Diante dessas evidências, o antigo conselho de apenas reduzir o consumo não é mais suficiente. Erfan Tasdighi, coautor do estudo, destaca que o melhor é abandonar totalmente o tabaco, pois até mesmo fumar menos de um cigarro por dia já pode aumentar riscos cardiovasculares.
Para orientar melhor a decisão clínica, é importante reconhecer alguns desafios comuns enfrentados por quem tenta parar de fumar:
- Sintomas de abstinência que dificultam o abandono completo do hábito
- Falta de suporte psicológico ou social durante o processo
- Subestimação dos riscos de doses menores de consumo
O Dr. Gilmar Reis dá um alerta sobre os cigarros em seu Tiktok:
@drgilmarreis ♬ Solas (Slowed + Reverb) – Gibran Alcocer
O apoio médico é fundamental no combate ao tabagismo
Especialistas concordam que os profissionais da saúde têm papel central na redução do consumo de tabaco, oferecendo recursos e terapias adequadas para ajudar quem tem dificuldades em parar de fumar.
Outra recomendação é adotar métodos mais precisos de quantificação do consumo de cigarros e conscientizar sobre os riscos até mesmo em pequenas quantidades, para evitar subestimar o perigo.
Em resumo, esse estudo reforça que não há níveis seguros para consumo de tabaco. Sistemas de saúde e profissionais devem priorizar estratégias voltadas para a abstinência completa, contribuindo para a diminuição de doenças cardíacas relacionadas ao fumo.
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