Marc Pubill, lateral do Atlético de Madrid e campeão do mundo pela Espanha: “treino 6 horas por dia e uso a mesma cueca em todos os jogos. Me dá tranquilidade”
Marc Pubill, campeão do mundo pela Espanha, treina 6 horas por dia e usa a mesma cueca em todo jogo
Marc Pubill, lateral do Atlético de Madrid e campeão do mundo pela Espanha, revelou o próprio ritual: “treino 6 horas por dia e uso a mesma cueca em todos os jogos, isso me dá tranquilidade”.
Quem é Marc Pubill e por que ele é notícia agora?
Pubill, de 23 anos, foi convocado pela primeira vez para a seleção espanhola principal e integrou o elenco campeão da Copa do Mundo de 2026. Antes disso, já havia conquistado o ouro olímpico com a Espanha em Paris 2024.
Em entrevista ao El Español, ele detalhou a própria rotina de preparação física e mental.
Qual é o ritual dele antes de cada jogo?
Além das 6 horas diárias de treino, Pubill mantém pequenos rituais fixos: as mesmas músicas antes de entrar em campo e, principalmente, a mesma cueca usada em todas as partidas.
Segundo ele, esses detalhes fixos não são superstição vazia, mas uma forma de sentir controle sobre a própria rotina antes da pressão do jogo.
Por que rituais e superstições ajudam o desempenho, segundo a psicologia?
Damisch, Stoberock e Mussweiler (2010) testaram tacadas de golfe dizendo a um grupo que a bola era de sorte.
65% x 48%
taxa de acerto do grupo com a “bola de sorte” contra o grupo de controle
O estudo original propôs que rituais e crenças de sorte funcionam por aumentar a sensação de controle e autoconfiança antes de uma tarefa, reduzindo a ansiedade que atrapalha o desempenho.
Esse efeito da superstição é comprovado cientificamente?
Réplicas posteriores, com amostras maiores, encontraram resultados mistos: em alguns casos, dizer que a bola era de sorte não fez diferença perceptível no desempenho dos participantes.
Isso não invalida o valor psicológico do ritual para o próprio atleta, mas indica que o efeito medido em laboratório é menos garantido do que a manchete original sugeria.
Outros atletas famosos também têm rituais parecidos?
Rituais fixos são comuns no esporte de alto rendimento, cada um cumprindo a mesma função de reduzir a ansiedade antes da competição:
- Roupas ou peças específicas usadas sempre no dia do jogo, como no caso de Pubill.
- Sequências fixas de aquecimento, repetidas sempre na mesma ordem antes de entrar em campo.
- Playlists ou músicas específicas ouvidas antes da partida, como parte do ritual de concentração.
Essa mesma atenção a hábitos de rotina entre atletas de elite já apareceu quando mostramos a rotina de sono de Pau Cubarsí, companheiro de seleção.
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