5.760 calorias, 950 gramas de carboidratos: isso que o novo Mr. Olympia comeu para conquistar o título
Nick Walker transformou uma temporada de recuperação em uma das maiores viradas recentes do bodybuilding
Nick Walker transformou uma temporada de recuperação em uma das maiores viradas recentes do bodybuilding. Depois de terminar apenas em sexto lugar no Mr. Olympia 2025, o norte-americano voltou ao topo em 2026, venceu a Men’s Open em Las Vegas e ainda chamou atenção pela alimentação usada na reta final da preparação: 5.760 calorias e 950 gramas de carboidratos em um único dia.
Como Nick Walker conquistou o título do Mr. Olympia 2026?
Walker venceu uma disputa apertada contra Samson Dauda e Derek Lunsford. O resultado veio após as poses obrigatórias e o posedown, garantindo ao atleta de 31 anos seu primeiro título do Mr. Olympia.
Além do troféu Sandow, o campeão recebeu US$ 600 mil e também foi escolhido pelo público como People’s Champion. Dauda ficou em segundo, enquanto Lunsford terminou em terceiro.
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NICK WALKER É O NOVO MR. OLYMPIA!!!! FINALMENTE ACONTECEU!!!! pic.twitter.com/vWe1R446ph
— T H ˢᶜᶜᵖ (@Thhhzz) September 27, 2026
Quais foram os cinco primeiros colocados do Mr. Olympia 2026?
A disputa reuniu alguns dos principais nomes da categoria Men’s Open. A classificação e os respectivos prêmios ficaram assim:
- 1º — Nick Walker: US$ 600 mil
- 2º — Samson Dauda: US$ 200 mil
- 3º — Derek Lunsford: US$ 100 mil
- 4º — Andrew Jacked: US$ 40 mil
- 5º — Tonio Burton: US$ 30 mil
O resultado colocou Walker definitivamente no centro da elite do bodybuilding profissional.
Conheça um pouco da rotina de Nick Walker no vídeo abaixo do seu canal no Youtube.
O que mudou para Nick Walker depois do sexto lugar?
A transformação ganhou força ao longo da temporada. Depois do sexto lugar no Olympia de 2025, Walker terminou em segundo no Arnold Classic e venceu o Tampa Pro antes de retornar ao principal palco do esporte.
Segundo a matéria, ele se tornou apenas o segundo atleta, depois de Ronnie Coleman, a vencer o Olympia após ter ficado fora do top 5 no ano anterior. Coleman havia sido nono em 1997 antes de conquistar o título em 1998.
🥇 Mr. Olympia Champion 🏆 pic.twitter.com/8KXNmTfq5i
— Bodybuilding Nation (@_body_building) September 27, 2026
Como era a alimentação de Nick Walker antes da competição?
Na preparação para o Olympia, Walker registrou um dia alimentar com 5.760 calorias e impressionantes 950 gramas de carboidratos. O número chama atenção justamente por estar muito acima do consumo habitual da maioria das pessoas.
A própria matéria ressalta que essa estratégia pertence ao contexto de um atleta profissional em preparação para competição e não deve ser tratada como modelo alimentar para praticantes comuns.
Por que a virada de Nick Walker chama tanta atenção?
O título encerrou uma trajetória de recuperação iniciada após um resultado abaixo do esperado em 2025. Em apenas uma temporada, Walker voltou ao grupo de destaque, venceu competições importantes e chegou ao Olympia para conquistar o maior título de sua carreira.
A vitória também teve um componente simbólico: além de superar antigos campeões e candidatos ao título, o norte-americano terminou a noite recebendo tanto o troféu principal quanto o reconhecimento do público.
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