Melatonina
Melatonina
Saúde
03.04.2026 10:39
3 minutos de leitura
Darío Acuña, médico: "Usar melatonina sem saber quando pode piorar o sono em vez de melhorá-lo"
A melatonina é um dos suplementos mais usados para melhorar o sono, mas seu efeito depende diretamente de como e quando é consumida.
03.04.2026 10:39
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Tomar melatonina toda noite pode estar sabotando seu sono em vez de ajudar
17.12.2025 08:24
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Tomar melatonina toda noite pode estar sabotando seu sono em vez de ajudar
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