atividade física
atividade física
Saúde
30.04.2026 07:53
4 minutos de leitura
7 hábitos de saúde que vão mudar sua vida em 2026, segundo cirurgião cardiovascular Jeremy London
Ao invés de propor transformações radicais e difíceis de manter, o especialista destaca práticas consistentes que influenciam diretamente o funcionamento do organismo
30.04.2026 07:53
4 minutos de leitura
Brasil
Nem natação nem bicicleta: a melhor alternativa para joelhos sensíveis
19.04.2026 10:53
5 minutos de leitura
Saúde
Fazendo assim as repetições parciais podem tornar os exercícios com o peso do corpo mais eficazes e melhorar o crescimento muscular
16.04.2026 12:03
4 minutos de leitura
Mark Sisson: "Correr rápido é bom para todos e para tudo, não só por correr rápido; Já vi pessoas de 75 anos rejuvenescendo a corrida uma vez por semana"
25.04.2026 11:03
5 minutos de leitura
Mark Sisson: "Correr rápido é bom para todos e para tudo, não só por correr rápido; Já vi pessoas de 75 anos rejuvenescendo a corrida uma vez por semana"
Saúde
Andar não é suficiente para manter a boa forma e uma outra atividade é necessária, segundo novo estudo
08.04.2026 10:10
4 minutos de leitura
Saúde
Os treinadores concordam sobre o caminhar: "Você não precisa correr ou andar rápido. A chave é a 'caminhada do avô'"
A proposta é simples: transformar o exercício em algo sustentável e prazeroso.
20.03.2026 11:05
4 minutos de leitura
Saúde
Como voltar a sentir-se com a energia de 40 aos 60 anos? O hábito simples que ajuda a recuperar a energia
Muitas pessoas chegam aos 40, 50 ou até 60 anos com a sensação de que a energia já não é a mesma de antes.
13.03.2026 17:44
5 minutos de leitura
Saúde
Flexão todos os dias vale a pena? O que muda no corpo de quem faz 30 repetições diárias por 60 dias
Fazer flexão de braço todos os dias é uma prática simples e acessível para quem deseja fortalecer o corpo em casa, mas o resultado compensa?
26.02.2026 15:05
6 minutos de leitura
Entretenimento
Aos 92 anos, dona Alice sai de casa de madrugada para manter uma rotina "muito melhor do que remédios"
A prática de atividade física na terceira idade tem ganhado destaque nas discussões sobre saúde e qualidade de vida.
19.02.2026 06:14
4 minutos de leitura
Brasil
Especialistas em saúde mental dizem que fazer essas 5 atividades deixará você mais feliz
28.05.2025 18:33
4 minutos de leitura
Entretenimento
Marcio Garcia surpreende ao exibir o corpo
07.05.2025 16:02
3 minutos de leitura
A cartada de Moraes que pode tirar Flávio da Presidência
A condição de Lula para ir ao debate da Globo
Centrão busca acordo para aprovar reforma política e barrar ‘efeito Nikolas’
Brasil volta a ser um devedor internacional
Mais de 100 deputados assinam pedido de CPMI para investigar Luchsinger e Lulinha
Seja nosso assinante
E tenha acesso exclusivo aos nossos conteúdos
Apoie o jornalismo independente. Assine O Antagonista e a Revista Crusoé.
