No último mês, os resultados do Sisu (Sistema de Seleção Unificada) foram divulgados, levando uma nova geração de vestibulandos às universidades. Porém, para aqueles que não foram aprovados, ficou a pergunta: o que fazer agora? Nesse momento marcado por dúvidas e insegurança, a certeza é de que existem alternativas para recalcular a rota, impulsionar os estudos e alcançar o resultado desejado em 2026.

Para isso, Clayton Santos, professor orientador em Anglo Alante São José dos Campos, traz dicas sobre estudo, ambiente e comportamento que podem ajudar a ter um desempenho melhor nos vestibulares. Confira!

1. Regule sua relação com as telas

A relação entre escola, celulares e estudantes está no centro, especialmente desde a entrada em vigor da lei que proíbe os aparelhos dentro de sala de aula. Porém, quando o vestibulando está sozinho, manter o foco nos estudos, e não nas telas, é uma atitude que exige autorregulação e disciplina, mas que gera resultados eficientes e impulsiona o aprendizado.

“Quando falamos em educação, é essencial abordá-la como o processo de se esculpir. Você tem que definir o seu ideal e trabalhar para que ele seja atingido. Aristóteles dizia: conhecer a si mesmo é o começo de toda a sabedoria”, explica o professor, que completa afirmando: “Então, é essencial conhecer o seu limite. Ou seja, se eu sei que vou perder meu foco se mantiver o celular perto de mim, eu o mantenho distante, ou tiro as notificações”. 

2. Descanso é essencial

Ao falarmos de estudar para os vestibulares, é comum que a imagem atrelada seja a de estudar até o ponto de exaustão. Além disso, fatores como a ansiedade e a autocobrança também influenciam no processo de estudos de quem vai prestar vestibular mais um ano. Por isso, descansar e cuidar da saúde mental é uma etapa essencial do processo. “Às vezes, o aluno passa 7 horas estudando. Então, como ele faz para descansar? Uma alternativa é utilizar o método de quanto eu estudo é o quanto eu descanso “, aborda o professor. 

Segundo ele, essa estratégia é basicamente a mesma que seguimos com os exercícios físicos. “É uma analogia simples com academia. Quando você vai para a academia, você tem um desgaste muscular. Ao chegar em casa, você não vai carregar mais peso, vai descansar, fazer o músculo se recuperar. Para os estudos, a lógica é a mesma. Se não colocar o descanso na rotina, no outro dia o cansaço vai bater e o processo vai se romper”, alerta. 

No fim, é uma questão de equilíbrio. Clayton Santos explica que o processo é semelhante a uma maratona. “No caso, é uma maratona física e mental. Por isso, é importante estar com mente e corpo intactos”, aprofunda. 

3. Elabore um cronograma de estudos

Até a temporada de vestibulares há ainda um ano inteiro. Começando por volta de outubro, o processo de estudos exige pensar não só nas datas, mas em primeira, segunda fase, Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) e questões relacionadas à vida pessoal. A melhor forma de conciliar tudo isso e se preparar é por meio de um cronograma de estudos. 

“Para montar um cronograma, liste coisas que são imprescindíveis em sua planilha: horário de dormir, horário de aula, seja escolar ou de cursinho, atividades pessoais que são importantes para o estudante, como hobbies. Assim que tudo isso estiver separado, serão perceptíveis várias lacunas”, explica o professor.

São nesses espaços que as metas e os seus horários de estudos serão definidos. “Nessas lacunas, o estudante vai começar a distribuir suas metas. Se tem planejadas 3 horas de estudo de física semanais, com esses espaços, é possível fragmentar em, por exemplo, três blocos de uma hora ou seis blocos de meia hora”, indica Clayton Santos.

4. Estude de forma ativa

A ideia de estudos é, em alguns momentos, atrelada a acompanhar conteúdos e ver videoaulas, que são materiais didáticos relevantes e de impacto. Porém, para quem deseja passar no vestibular, é importante haver um método de estudo mais ativo. 

“Aula e estudo, aprender e entender são coisas distintas. Aula é o momento passivo, em que o professor oferece uma aula e o aluno vai lá e entende. Porém, existe a segunda etapa, o momento de estudar, revisar conteúdo, ou seja, investir tempo e atenção em atividades próprias”, explica Clayton Santos.

Ele ressalta também a importância de estar em um ambiente adequado para estudar de forma ativa, um local controlado e silencioso para que o estudante possa focar e fazer a sua parte.

Por André Taheiji