Estresse antes das provas? Veja como a acupuntura pode ajudar a aliviar a tensão
Método pode ser usado como prática complementar para auxiliar no controle das tensões musculares e dores durante a preparação para provas
A preparação para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) e outros vestibulares costuma envolver longas horas de estudo, pressão por resultados e uma rotina intensa, que pode acabar refletindo no corpo. Dores musculares, tensão e estresse são alguns dos desconfortos que podem surgir nesse período. Nesse contexto, a acupuntura pode ser uma alternativa complementar para promover relaxamento e auxiliar no alívio da dor.
De acordo com a mestre e coordenadora do curso de fisioterapia Faculdade Anhanguera, Thais de Oliveira Tarabal Silva, a acupuntura tem um efeito analgésico comprovado. A técnica utiliza agulhas em pontos específicos do corpo para estimular o sistema nervoso e promover equilíbrio físico e emocional.
“Durante a aplicação, o organismo libera substâncias como endorfina e serotonina, que ajudam a reduzir a dor e promovem sensação de bem-estar. É uma alternativa segura e complementar aos tratamentos convencionais”, explica.
Benefícios da acupuntura
A seguir, confira alguns dos principais benefícios da acupuntura:
- Alívio natural da dor: a técnica estimula pontos que ajudam no controle de dores musculares, articulares e tensões crônicas;
- Redução do estresse: a liberação de neurotransmissores traz relaxamento e melhora o humor;
- Ajuda em casos de enxaqueca: a acupuntura pode contribuir para reduzir a frequência e a intensidade das crises;
- Sem uso de medicamentos: o método utiliza apenas agulhas e não tem efeitos colaterais significativos quando realizado por profissionais capacitados.
Uma opção para os cuidados com a saúde
Tanto a Organização Mundial da Saúde (OMS) quanto o Sistema Único de Saúde (SUS) reconhecem a acupuntura como uma prática que pode ser utilizada de forma complementar aos cuidados convencionais de saúde.
No Brasil, a acupuntura faz parte das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS). Ela está inserida na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC) e pode ser oferecida na rede pública como recurso terapêutico complementar, conforme a organização e disponibilidade dos serviços locais.
“A acupuntura é uma forma de cuidar do corpo e da mente ao mesmo tempo. Quando feita de maneira responsável, pode melhorar muito a qualidade de vida dos pacientes”, complementa Thais de Oliveira Tarabal Silva.
Por Luana Figueiredo
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