Depois do Carnaval, é normal sentir os efeitos da ressaca: dor de cabeça, náuseas, fadiga, boca seca e sensibilidade à luz e ao som. Para recuperar a energia de forma saudável e revitalizante, os sucos detox podem ser grandes aliados

Os sucos são uma excelente fonte de hidratação e ajudam a repor os líquidos perdidos após o consumo excessivo de álcool. Além disso, os antioxidantes presentes em ingredientes como frutas cítricas auxiliam na eliminação de toxinas, contribuindo para a recuperação do equilíbrio do organismo e promovendo a desintoxicação.

A seguir, confira 7 sucos detox para aliviar a ressaca de Carnaval!

1. Suco detox de abacaxi e hortelã

Ingredientes

• 2 xícaras de chá de abacaxi picado
• 1/2 pepino picado
• Folhas de hortelã a gosto
• 1 xícara de chá de água de coco

Modo de preparo

Coloque o abacaxi, o pepino e a água de coco no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Adicione folhas de hortelã e bata para triturar. Sirva o suco detox em seguida.

2. Suco de espinafre e maçã-verde

Ingredientes

• 2 xícaras de chá de folhas de espinafre
• 1 maçã-verde picada
• 1/2 pepino picado
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 200 ml de água
• Suco de 1 limão

Modo de preparo

No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.

3. Suco detox de pêssego

Ingredientes

• 2 pêssegos maduros picados e sem caroço
• Suco de 1 limão
• 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
• 8 folhas de hortelã fresca
• 250 ml de água gelada
• Gelo a gosto

Modo de preparo

Lave bem os pêssegos e corte em pedaços, mantendo a casca se preferir mais fibras. No liquidificador, coloque os pêssegos, o suco de limão, o gengibre, a hortelã e a água gelada. Bata por cerca de 1 minuto até obter um suco homogêneo.

Se desejar uma textura mais leve, coe. Adicione gelo e bata rapidamente apenas para incorporar. Sirva imediatamente.

4. Suco de manga com cúrcuma

Ingredientes

• 1 xícara de chá de manga madura picada
• 1/2 cenoura pequena picada
• 1 colher de café de cúrcuma em pó
• 1 colher de sopa de suco de limão-taiti
• 250 ml de água filtrada gelada
• Gelo a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, coloque a manga, a cenoura, a cúrcuma, o suco de limão-taiti e a água gelada. Bata por cerca de 1 minuto até obter uma mistura homogênea. Se desejar uma textura mais leve, coe. Adicione gelo e sirva imediatamente.

5. Suco detox de beterraba e cenoura

Ingredientes

• 1 beterraba descascada e picada
• 2 cenouras descascadas e picadas
• Suco de 2 laranjas

Modo de preparo

No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Sirva em seguida.

6. Suco detox de melancia e gengibre

Ingredientes

• 3 xícaras de chá de melancia cortada em cubos
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• Suco de 1 limão
• Folhas de manjericão a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Sirva em seguida.

7. Suco verde com ora-pro-nóbis

Ingredientes

• 1 xícara de chá de folhas de ora-pro-nóbis
• 1 maçã-verde cortada em pedaços
• 1 pepino descascado e cortado em pedaços
• Suco de 1 limão
• 2 xícaras de chá de água de coco
• Gelo a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, bata as folhas de ora-pro-nóbis, a maçã-verde, o pepino e o suco de limão até ficar homogêneo. Adicione água de coco e bata para misturar. Acrescente o gelo e sirva em seguida.