A reta final da jornada rumo à carteira de motorista pode ser angustiante para muitos candidatos. O exame prático é, sem dúvida, o momento de maior tensão para quem está tentando conquistar a CNH (Carteira Nacional de Habilitação). A boa notícia é que, com planejamento e controle emocional, é possível driblar o nervosismo e aumentar consideravelmente as chances de aprovação.

Segundo a psicóloga Cecília Bellina, especialista em medo de dirigir e com mais de 30 anos de experiência na área, a ansiedade é uma das principais responsáveis por reprovações durante o exame. “É comum ver candidatos que dirigem bem nas aulas, mas travam na hora da prova por puro nervosismo. O preparo emocional é tão importante quanto o técnico”, afirma.

A seguir, Cecília Bellina lista 6 dicas práticas e valiosas para quem vai encarar o exame de direção. Confira!

1. Treine com o instrutor e o carro que vai usar na prova

Evite surpresas: se possível, agende uma aula com o mesmo carro que será usado no dia do exame. “Cada veículo tem sua sensibilidade no pedal, ponto da embreagem e resposta da direção. Familiaridade faz diferença”, explica a psicóloga. Caso o carro quebre, ou seja trocado em cima da hora, Cecília Bellina recomenda pedir o reagendamento da prova.

2. Durante a espera, preserve sua tranquilidade

Enquanto aguarda sua vez, escolha ouvir uma música calma, um podcast leve ou fazer uma oração, se isso fizer parte da sua rotina. “Evite conversar com outros candidatos, principalmente os que estão ansiosos. A ansiedade é contagiante”, alerta Cecília Bellina.

3. Não aposte na sorte de pegar o examinador ‘bonzinho’

Muitos acreditam que o resultado depende de cair com um examinador mais ‘tranquilo’, mas Cecília Bellina lembra: “Você está ali para mostrar que está apto, independentemente de quem esteja te avaliando. O foco precisa estar no seu desempenho”

4. Seu foco deve estar no carro e no percurso

Durante a prova, evite olhar para o examinador ou tentar interpretar expressões. “Ele está ali apenas para cumprir o protocolo. Sua atenção deve estar 100% no trajeto, nos comandos e no controle do carro”, reforça a profissional.

5. Errou? Respire e siga em frente

Mesmo se cometer um deslize e perder pontos, mantenha a calma. “Muitos se desconcentram após um erro, e isso compromete o restante da prova. O segredo é respirar fundo e seguir com confiança”, orienta a psicóloga.

6. Não comemore antes da hora

Alguns candidatos se empolgam antes mesmo do fim da prova e acabam se desconcentrando nos últimos segundos. “O exame só termina quando o carro está desligado e estacionado. Cumpra todos os passos até o fim e desligue o carro conforme foi treinado”, finaliza Cecília Bellina.

Por Ana Beatriz Moço