Atleta paralímpico mais rápido adota dieta para engordar visando Paris 2024
Bicampeão paralímpico, Petrúcio Ferreira aposta em "dia do lixo" e aumento de gordura corporal para prevenir lesões e melhorar desempenho nos Jogos de Paris.
Petrúcio Ferreira, o atleta paralímpico mais rápido do mundo, surpreendeu ao revelar uma estratégia nutricional bem diferente para sua preparação para as Paralimpíadas de Paris 2024. Com a inclusão do “dia do lixo” duas vezes por semana, o objetivo do velocista é aumentar seu percentual de gordura.
Ao invés de eliminar gordura, Petrúcio decidiu aumentar a ingestão de calorias e carboidratos. Segundo ele, essa mudança visa prevenir lesões, pois seu metabolismo acelerado exige uma quantidade maior de gordura para funcionar eficientemente. Sem uma quantidade suficiente de gordura, o corpo recorre ao glicogênio muscular, o que pode resultar em perda óssea e maior risco de lesões.
Petrúcio Ferreira Aposta em Estratégia Inusitada para Tricampeonato
Para o atleta, a preparação para Paris 2024 tem uma abordagem pouco comum. Ele aumentou a ingestão de carboidratos e se permitiu ter o “dia do lixo” duas vezes por semana, com liberdade para consumir alimentos como pizza, pastel e caldo de cana. Essa estratégia é menos regrada em termos de gramas de consumo, focando mais em ajustar o percentual de gordura.
Seu percentual de gordura estava muito baixo, o que poderia colocá-lo em risco de lesões. “Eu precisava de mais energia e o aumento da gordura ajudou nisso,” afirma Petrúcio.
Por que Petrúcio Ferreira Decidiu Aumentar o Percentual de Gordura?
Em maio de 2024, Petrúcio participou no Mundial de Atletismo em Kobe, no Japão, logo após se recuperar de uma lesão. A nova dieta foi implementada para garantir que ele chegasse aos Jogos Paralímpicos na melhor forma possível, com a meta de aumentar em quatro pontos percentuais a gordura corporal, embora ele tenha conseguido apenas um.
“Senti uma melhora na energia e performance nos treinos. Com a nova dieta, meu risco de lesões diminuiu consideravelmente, o que é essencial para minha preparação,” compartilhou Petrúcio.
Quem é Petrúcio Ferreira?
Petrúcio Ferreira, natural de São José do Brejo do Cruz, Paraíba, sofreu um acidente com uma máquina de moer capim aos dois anos de idade, perdendo parte do braço esquerdo. Aos 28 anos, ele é um velocista de renome, competindo na classe T47. Sua velocidade chamou a atenção e o levou a inúmeras conquistas.
Atualmente, ele é bicampeão olímpico, tetracampeão mundial e recordista dos 100 metros, com um tempo de 10s42, além de tricampeão dos Jogos Parapan-Americanos.
O Mundial de Kobe e os Preparativos para Paris
Petrúcio destacou-se no Mundial de Kobe, onde, mesmo sem estar 100% por estar se recuperando de lesão, conquistou mais uma medalha de ouro. “Kobe foi um termômetro importante para Paris,” explicou o atleta, acrescentando que competir ao lado de seus principais adversários foi crucial para sua preparação.
Ansioso pela estreia em Paris, marcada para 30 de agosto de 2024, Petrúcio está confiante e animado para mais uma apresentação espetacular, buscando o tricampeonato paralímpico.
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