Marshall Rosenberg: “toda crítica é a expressão trágica de uma necessidade não atendida”. O psicólogo que criou um método para acabar com brigas evitáveis

O que você vai ver

•  Quem foi Marshall Rosenberg.
•  O que é a Comunicação Não-Violenta.
•  Por que toda crítica esconde um pedido malfeito.
•  Como funcionam os 4 passos do método.

“Toda crítica é a expressão trágica de uma necessidade não atendida.” A frase resume o núcleo do método que o psicólogo americano Marshall Rosenberg passou décadas ensinando ao redor do mundo.

Quem foi Marshall Rosenberg?

Rosenberg nasceu em Ohio, nos Estados Unidos, em 1934, e se formou em psicologia clínica, influenciado pelo trabalho de Carl Rogers sobre escuta empática. Cresceu observando conflitos raciais na própria cidade natal, experiência que o levou a estudar por que a comunicação entre pessoas tantas vezes desanda em briga.

A partir dessas observações, desenvolveu ao longo da vida um método que batizou de Comunicação Não-Violenta, aplicado depois em mediações que incluíram zonas de conflito internacional.

"Tota violència és el resultat de persones enganyant-se per creure que el seu dolor és provocat per una altra gent, pensant per tant que mereixen ser castigades".

Marshall Rosenberg (1934-2015) pic.twitter.com/XNeTJyz8Et

— Núria Gausachs (@GausachsNuria) May 19, 2018

O que é a Comunicação Não-Violenta?

É um método de comunicação estruturado em torno de uma ideia central: por trás de toda mensagem de raiva, crítica ou julgamento existe uma necessidade humana concreta que não foi atendida, e que a pessoa não conseguiu expressar de forma direta.

• O termo apareceu pela primeira vez de forma sistematizada nos anos 1960 e 1970.
• O livro Comunicação Não-Violenta, sua obra mais conhecida, tem edição brasileira pela Ágora.
• O método já foi aplicado em mediações de conflitos em diferentes países, incluindo zonas de guerra.

Por que toda crítica esconde um pedido malfeito?

Para Rosenberg, quando alguém diz “você nunca me escuta”, está, na prática, tentando pedir mais atenção, só que da forma menos eficaz possível: acusando em vez de pedindo. A crítica nasce de uma necessidade real, mas a embalagem usada para comunicá-la costuma provocar defesa em vez de colaboração.

O convite do método não é deixar de ter necessidades ou reclamações, mas aprender a nomear a necessidade escondida atrás da reclamação, em vez de atacar a outra pessoa por não tê-la atendido.

Como funcionam os 4 passos do método?

O modelo prático de Rosenberg segue uma sequência: observar o fato sem julgamento, nomear o sentimento que ele provoca, identificar a necessidade por trás desse sentimento e, só então, fazer um pedido concreto e realizável.

Aplicado a um exemplo comum, em vez de “você está sempre atrasado, não liga para mim”, a estrutura ficaria perto de “quando você chega depois do combinado, fico ansioso, porque preciso me sentir seguro no nosso combinado; você pode me avisar quando atrasar?”. A diferença central é que o pedido chega antes da acusação virar hábito.

No Brasil, o livro central do método foi publicado como Comunicação Não-Violenta, pela Editora Ágora.

Onde esse método costuma ser mais útil?

Rosenberg aplicava a CNV originalmente em contextos de conflito grave, incluindo mediações em regiões de guerra, mas o próprio método foi pensado para funcionar em qualquer escala: relação de casal, ambiente de trabalho, educação de filhos.

Discordar sem que a discordância vire ataque pessoal é justamente o ponto em comum entre a CNV e outro tema já tratado por aqui, sobre por que o cronista Nelson Rodrigues considerava a unanimidade burra: nos dois casos, o desafio não é evitar o conflito de ideias, e sim conseguir tê-lo sem destruir a relação entre quem discorda.

Nunca foi tão fácil ficar bem informado com O Antagonista

Inscreva-se