A curiosa transformação que faz astronautas crescerem alguns centímetros em órbita
A cada retorno de missão, médicos notam que muitos tripulantes da Estação Espacial Internacional voltam alguns centímetros mais altos
A cada retorno de missão, médicos notam que muitos tripulantes da Estação Espacial Internacional voltam alguns centímetros mais altos. Esse efeito, medido com precisão, é temporário, mas revela como a coluna vertebral reage à microgravidade, sem o peso contínuo da gravidade terrestre.
Como a microgravidade altera o corpo dos astronautas?
Na microgravidade, o corpo deixa de ter um “alto” e “baixo” bem definidos. Sangue, fluidos e massa muscular se redistribuem, e a coluna deixa de ser comprimida pelo peso da parte superior do corpo como na Terra.
Sem essa compressão constante, estruturas da espinha podem se alongar levemente. Estudos com astronautas mostram que essa mudança afeta discos intervertebrais, curvaturas naturais da coluna e a forma como músculos de suporte são recrutados em órbita.
Por que os astronautas ficam mais altos no espaço?
Os discos intervertebrais tendem a absorver mais fluido sem o peso corporal pressionando, tornando-se ligeiramente mais espessos. Isso afasta as vértebras, contribuindo para o aumento temporário da estatura observado nas missões de longa duração.
Além disso, parte das curvas naturais da coluna pode se atenuar em microgravidade, deixando a espinha mais “esticada”. Em alguns casos, a altura aumenta até cerca de 3%, mas em poucos dias ou semanas na Terra, a estatura retorna ao valor original.
Quais são os riscos para a coluna vertebral no espaço?
A musculatura paravertebral, que sustenta a espinha, tende a atrofiar em missões longas. Com menos músculo para estabilizar vértebras e discos, a coluna fica mais vulnerável justamente quando o astronauta volta a sentir a gravidade plena.
Na readaptação, há aumento de risco de dor lombar e hérnia de disco. Pesquisas também apontam alterações na densidade óssea e na coordenação motora fina, o que exige monitoramento intenso nas primeiras semanas após o pouso.
Quais estratégias ajudam a proteger a coluna dos astronautas?
Para reduzir os impactos da microgravidade, as agências espaciais estruturam rotinas diárias de exercício focadas em preservar músculos, ossos e mobilidade. Parte importante desse programa é dedicada diretamente à proteção da coluna.
Uso de sistemas de cilindros pneumáticos e cabos para gerar resistência de peso artificial sobre a coluna e o tronco.
Fixação do operador à esteira por meio de cordas elásticas e arneses, simulando a força de reação do solo durante a marcha.
Estímulo direcionado à musculatura profunda do abdômen e eretores da espinha, combatendo o estiramento discal intervertebral.
Rotinas guiadas de alongamento e posturas integradas para mitigar dores lombares mecânicas e manter a flexibilidade miofascial.
Por que o aumento de altura importa para missões futuras?
O crescimento temporário em altura funciona como marcador rápido de mudanças estruturais na coluna. Isso ajuda a avaliar a eficácia dos programas de exercício e a resposta individual de cada astronauta ao tempo em órbita.
Na engenharia, esses dados influenciam o desenho de naves, trajes e assentos, que precisam acomodar corpos alguns centímetros mais altos e com curvas posturais alteradas.
Com missões a Marte e voos comerciais mais longos, entender e proteger a coluna em microgravidade torna-se crucial para uma presença humana segura e sustentável no espaço.
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