Viagens longas podem causar trombose! Saiba como cuidar da sua saúde vascular

Com a chegada do final do ano, muitas pessoas aproveitam o recesso escolar e do trabalho para planejar viagens. Este é um momento perfeito para explorar novos lugares, mas é importante estar ciente dos riscos à saúde que viagens longas podem representar, especialmente no que diz respeito a problemas vasculares como a trombose venosa profunda.

A doutora Camila Helena, especialista em angiologia, explica que a permanência em uma mesma posição por longos períodos, comum em viagens longas, pode aumentar o risco de trombose. Isso ocorre devido à estagnação do sangue nas veias, conhecida como estase venosa, aliada à ativação dos fatores de coagulação. Viagens de mais de quatro horas, principalmente, aumentam esse risco, sobretudo nas duas semanas posteriores à viagem.

Como identificar sinais de problemas vasculares?

Problemas vasculares podem manifestar diversos sintomas. Os principais sinais que indicam um problema nas pernas incluem:

• Inchaço
• Dor
• Sensação de peso
• Formigamento
• Mudanças na coloração da pele

É crucial procurar um profissional de saúde ao observar esses sintomas, para que haja uma avaliação e um diagnóstico adequados.

Quais são as estratégias para prevenir a trombose em viagens?

Prevenir a trombose é essencial durante viagens longas. Algumas das medidas recomendadas incluem:

• Fazer pausas a cada duas horas em viagens de carro para caminhar e alongar as pernas.
• Em voos longos, levantar-se e mover-se sempre que possível. Realizar exercícios como flexionar e estender os pés e realizar movimentos circulares com os tornozelos.
• Manter-se hidratado e usar roupas confortáveis.
• Evitar o uso de álcool e medicações para dormir.
• Utilizar meias de compressão graduada, se recomendado por um médico.

Quais fatores de risco aumentam a incidência de trombose?

A incidência de trombose é maior em indivíduos que apresentam fatores de risco específicos. Entre eles estão: cirurgia recente, história prévia de trombose, presença de câncer, gravidez, idade avançada, uso de estrogênio, obesidade e condições como trombofilia.

Aqueles que se enquadram nesses fatores e planejam viagens longas devem consultar um especialista em cirurgia vascular. Em alguns casos, pode ser necessário o uso de medicamentos profiláticos para minimizar o risco de trombose.

O que fazer após a viagem se sintomas persistirem?

Se após completar uma viagem, sinais como dor e inchaço não diminuírem, é crucial procurar atendimento médico imediato. O diagnóstico e tratamento oportunos são essenciais para prevenir a progressão da trombose e evitar complicações mais graves, como a embolia pulmonar.

Cuidar da saúde vascular durante as viagens é uma medida preventiva vital para garantir uma experiência segura e prazerosa, permitindo aproveitar ao máximo o período de descanso e lazer sem preocupações adicionais.

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