Qualidade do sono
Qualidade do sono
Entretenimento
25.10.2026 04:33
7 minutos de leitura
Arthur Brooks, professor de Harvard especialista em felicidade: "Eu acordo às 4h30 da manhã não porque goste, mas porque é a primeira vitória do dia"
A estratégia começa na noite anterior e depende de hábitos consistentes, não apenas de força de vontade.
25.10.2026 04:33
7 minutos de leitura
Entretenimento
Celia Martín, doutora em neurociências especialista em sono: "A qualidade do descanso depende de você ir para a cama no horário em que seu corpo está pronto para dormir"
03.06.2026 22:53
4 minutos de leitura
Entretenimento
Estudo pioneiro descobre que droga reduz o sono excessivo para quem trabalha de manhã cedo
17.03.2026 05:24
5 minutos de leitura
Especialistas em sono concordam: "Dormir com o celular longe da cama muda a qualidade do descanso mais do que qualquer chá"
22.07.2026 06:53
4 minutos de leitura
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Saúde
Se você costuma dormir com ruído branco ou ouvindo algo ao fundo, a ciência tem um aviso para você
11.03.2026 17:14
4 minutos de leitura
Entretenimento
A planta pouco conhecida que pode ajudar na qualidade do sono sem causar dependência
Sono melhor começa com leveza
17.02.2026 01:36
5 minutos de leitura
Entretenimento
Esse costume antes de dormir pode explicar por que você acorda cansado
Seu sono pode não estar sendo reparador
15.12.2025 18:14
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Entretenimento
Essas plantas vão te ajudar a dormir melhor!
Saiba como escolher as plantas certas para o seu quarto!
20.08.2025 13:13
3 minutos de leitura
Entretenimento
Esse pode ser o principal culpado de você acordar a noite do nada!
Entenda o impacto do estresse e elevação do cortisol no sono.
16.08.2025 10:13
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Saúde
Este chá pode melhorar sua saúde e qualidade do sono sem que você perceba
02.06.2025 10:27
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Entretenimento
A luz noturna está sabotando sua saúde: O perigo silencioso do diabetes tipo 2!
07.01.2025 10:13
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Omar Aziz anuncia pedido de prisão contra Maria do Carmo e ex-assessor
A pressa da PF para pedir a apreensão do passaporte de Flávio
Polícia identifica mulher que fez saudação nazista após votação no Rio
“Se a eleição não for reconhecida, vamos pôr gente nas ruas”, diz presidente do PT
PL reconhece vitória de Lula, mas reforça dúvidas sobre eleição
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