Qualidade do sono
Qualidade do sono
Saúde
22.07.2026 06:53
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Especialistas em sono concordam: "Dormir com o celular longe da cama muda a qualidade do descanso mais do que qualquer chá"
As evidências científicas mostram que o uso do celular antes de dormir está ligado ao aumento da insônia e à redução do tempo total de sono
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Se você costuma dormir com ruído branco ou ouvindo algo ao fundo, a ciência tem um aviso para você
11.03.2026 17:14
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03.06.2026 22:53
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