Celular antes de dormir
Celular antes de dormir
Saúde
22.07.2026 06:53
4 minutos de leitura
Especialistas em sono concordam: "Dormir com o celular longe da cama muda a qualidade do descanso mais do que qualquer chá"
As evidências científicas mostram que o uso do celular antes de dormir está ligado ao aumento da insônia e à redução do tempo total de sono
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