atividade física na terceira idade
atividade física na terceira idade
Entretenimento
26.07.2026 05:33
4 minutos de leitura
Três treinadores concordaram: "A partir dos 60 anos, força e massa muscular melhoram se você subir e descer escadas todos os dias"
Depois dos 60 anos, manter a força e a massa muscular passa a ser um dos principais desafios para envelhecer com qualidade de vida.
26.07.2026 05:33
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Saúde
Exercícios físicos na vida adulta previnem depressão na velhice
15.07.2026 17:42
3 minutos de leitura
Entretenimento
Mais em forma aos 72 do que muitos aos 40: Esses 6 exercícios são a receita para o seu sucesso
14.07.2026 18:43
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Profissionais da saúde concordam: "Nem nadar nem caminhar, a partir dos 50 anos é absolutamente necessário fazer essa atividade física"
18.07.2026 05:33
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Depois dos 55 anos: além da caminhada, o exercício que ajuda a evitar perda muscular e quedas
26.02.2026 21:22
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Entretenimento
Aos 92 anos, dona Alice sai de casa de madrugada para manter uma rotina "muito melhor do que remédios"
A prática de atividade física na terceira idade tem ganhado destaque nas discussões sobre saúde e qualidade de vida.
19.02.2026 06:14
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