Emilio Duró, especialista em crescimento pessoal: “Felicidade é viver com seus entes queridos, é poder dormir e acordar sem angústia”
Ao longo da história, a busca pela felicidade tem sido uma constante nas vidas humanas.
Ao longo da história, a busca pela felicidade tem sido uma constante nas vidas humanas. Emilio Duró, renomado especialista em desenvolvimento pessoal, desafia a perspectiva comum afirmando que os seres humanos não são programados para serem felizes, mas para sobreviverem.
Essa visão encontra respaldo na neurociência através do conceito de “viés de negatividade”, onde a mente humana tende a dar maior ênfase a aspectos negativos para proteção e sobrevivência.
No entanto, essa predisposição, útil no passado para o homo sapiens, pode se tornar um obstáculo em nossa busca moderna por felicidade. Estudos, como o realizado pela Universidade de Harvard, indicam que a felicidade está profundamente ligada aos relacionamentos interpessoais.
Ao estudar o desenvolvimento adulto ao longo de mais de 80 anos com milhares de participantes, determinou-se que conexões profundas e saudáveis são fundamentais para o bem-estar.
Portanto, a habilidade de formar e manter laços com outras pessoas emerge como um fator crucial para atingir um estado de contentamento e satisfação.
Como o condicionamento mental afeta nossas relações?
Um dos grandes desafios na busca pela felicidade é a programação natural de nossa mente, que prioriza preocupações sobre segurança e sobrevivência, muitas vezes às custas de nossa capacidade de focar no positivo.
Emilio Duró ressalta que, por mais que muitas pessoas desejem expressar amor e gratidão, frequentemente hesitam em fazê-lo, seja por inibições pessoais ou por medo desencadeado por viés de negatividade.
Para superar isso, Duró sugere a prática de “reprogramar a mente” para priorizar o positivo, intensificando as conexões interpessoais.
En la vida todo empieza con una emoción y acaba con una emoción”, explica Emilio Duró, empresario y profesor. pic.twitter.com/6uUxOGCBAm
— Aprendemos juntos 2030 (@AprenderJuntos_) December 3, 2024
Quais são os benefícios das relações para a felicidade?
Manter relações positivas traz uma série de benefícios, indo além do bem-estar emocional. Laços saudáveis podem reduzir o estresse, aumentar a resiliência, além de prover um sistema de apoio durante tempos difíceis.
O estudo de Harvard destaca que pessoas com boas conexões sociais tendem a viver mais e com melhor qualidade de vida. Assim, investir tempo e energia em construir relações sólidas é crucial para qualquer jornada rumo à felicidade.
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Como podemos mudar nosso foco para melhorar a qualidade de vida?
Para aqueles que buscam aumentar a felicidade e bem-estar, a mudança de foco do material para o interpessoal é essencial. Emilio Duró sugere não apenas desejar relações melhores, mas agir sobre essas intenções.
Pequenas ações diárias, como expressar carinho e ser grato por aqueles ao redor, podem reconfigurar o viés mental negativo. Constatar conscientemente o positivo, em si mesmos e nos outros, pode ajudar a superar barreiras mentais e promover um maior estado de felicidade.
O conceito de felicidade não está gravado em pedra e pode ser individualmente único. No entanto, como a ciência e especialistas como Emilio Duró demonstram, os relacionamentos representam um componente essencial para a obtenção de uma felicidade duradoura.
Ao reconhecer e trabalhar conscientemente para superar os obstáculos mentais internos, as pessoas podem facilitar conexões vitalícias que promovem uma vida mais rica e satisfatória.
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