A ideia de velhice costuma ser associada apenas à idade no documento, mas a ciência mostra que o envelhecimento segue um ritmo biológico bem mais preciso.

Um estudo da Universidade de Stanford analisou o sangue de milhares de pessoas e conseguiu identificar quando o corpo humano inicia, de fato, seu declínio biológico.

Com que idade o corpo começa a envelhecer segundo a ciência?

Os pesquisadores identificaram que o primeiro ponto de virada acontece por volta dos 34 anos. A partir dessa idade, começam mudanças internas sutis ligadas à redução da capacidade de reparo celular.

Esse momento marca o início da fase adulta em termos biológicos, quando o organismo ainda funciona bem, mas já não opera com a mesma eficiência da juventude.

Quais são as fases do envelhecimento humano identificadas?

Com base na análise do plasma sanguíneo, os cientistas dividiram o envelhecimento em três grandes etapas, cada uma com características próprias.

Essas fases ajudam a entender que a idade biológica não avança de forma linear e pode variar bastante entre indivíduos.

Por que as proteínas revelam a idade real do corpo?

O estudo analisou mais de 4 mil pessoas e identificou mais de 1.300 proteínas que mudam conforme a idade. Essas substâncias funcionam como marcadores do estado interno do organismo.

Segundo os pesquisadores, quando os níveis dessas proteínas se alteram, isso indica que o corpo também está mudando, mesmo que externamente isso ainda não seja tão visível.

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Study finds bursts of rapid aging at 44, 60 🤔

The human body doesn’t age steadily throughout middle age and instead goes through bursts of rapid aging typically at around age 44 and again at 60, according to a new study.

Stanford University researchers… pic.twitter.com/5CzyYkQpi9

— McPostT 🖊️ … (@McPostT) August 15, 2024

O que é a brecha entre idade cronológica e idade biológica?

Nem sempre a idade do corpo corresponde à idade registrada no calendário. O estudo criou um modelo capaz de calcular a chamada brecha biológica, comparando pessoas da mesma idade cronológica.

Essa diferença ajuda a explicar por que algumas pessoas envelhecem mais rápido e outras mantêm funções físicas e cognitivas preservadas por mais tempo.

Quais sinais indicam o início da velhice biológica?

De acordo com os cientistas, a velhice propriamente dita começa por volta dos 78 anos. A partir daí, ocorre uma queda mais acentuada na produção de proteínas essenciais.

Entre os sinais mais comuns estão a redução do metabolismo, perda de massa muscular, alterações no sono, diminuição da visão e da audição, além de mudanças na mobilidade e na estrutura óssea.

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