De acordo com o Centro de Gerenciamento de Emergências (CGE) da Prefeitura de São Paulo, as “simulações atmosféricas mais recentes indicam o estabelecimento de uma forte onda de calor em boa parte do Brasil, com temperaturas bem acima da média para o mês, assim como baixos índices de umidade do ar”. Essas condições devem se manter também ao longo da semana.

Com esta previsão, a Defesa Civil da capital decretou estado de atenção para altas temperaturas a partir deste domingo (8). A recomendação do CGE é manter-se bem hidratado, proteger-se do sol, dar preferência a ambientes internos úmidos através de vaporizadores, toalhas molhadas e recipientes com água, além de evitar exercícios físicos ao ar livre entre 11 e 17 horas.

Impactos da Onda de Calor em São Paulo

Em relação ao meio ambiente, especial atenção para a dificuldade de dispersão dos poluentes, o que impacta diretamente na qualidade do ar. Além disso, a umidade baixa favorece a propagação de queimadas e incêndios florestais.

A seguir, veja algumas das principais recomendações emitidas pelo CGE para enfrentar esse período de calor extremo e baixa umidade:

• Hidratação: Beba bastante água, mesmo sem sentir sede.

• Proteção contra o sol: Use protetor solar e evite exposição direta ao sol.

• Ambientes úmidos: Utilize vaporizadores, toalhas molhadas e recipientes com água em casa.

• Exercícios físicos: Evite atividades ao ar livre entre 11 e 17 horas.

Quais são as previsões para os próximos dias?

Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), as previsões para os próximos dias apontam a permanência das altas temperaturas e baixa umidade relativa do ar. Confira as previsões detalhadas para cada dia da semana:

1. Domingo (8): Temperatura máxima: 32°C, Temperatura mínima: 18°C, Umidade mínima: 20%.

1. Segunda-feira (9): Temperatura máxima: 33°C, Temperatura mínima: 17°C, Umidade mínima: 15%.

1. Terça-feira (10): Temperatura máxima: 32°C, Temperatura mínima: 18°C, Umidade mínima: 15%.

1. Quarta-feira (11): Temperatura máxima: 33°C, Temperatura mínima: 19°C, Umidade mínima: 20%.

Como lidar com o calor extremo?

Enfrentar o calor intenso pode ser um desafio, especialmente para pessoas mais vulneráveis, como idosos e crianças. Além das recomendações já mencionadas, seguem algumas dicas adicionais:

• Vestimenta: Use roupas leves e de cores claras.

• Alimentação: Prefira alimentos leves e frescos.

• Ventilação: Mantenha os ambientes ventilados.

• Redução de atividades: Reduza tarefas físicas pesadas durante o período mais quente do dia.

Conclusão: Atenção Redobrada no Período de Calor

A previsão de uma forte onda de calor na cidade de São Paulo traz consigo uma série de desafios e cuidados. Manter-se hidratado, proteger-se do sol e seguir as recomendações do CGE e da Defesa Civil são medidas essenciais para enfrentar esse período sem colocar a saúde em risco.

Lembre-se sempre de monitorar as condições climáticas e ajustar sua rotina para evitar qualquer problema relacionado às altas temperaturas.