9 sucos para ajudar a queimar gordura abdominal

A gordura abdominal é um incômodo comum para muitas pessoas e, para reduzi-la, além da prática de atividade física e do cuidado com a alimentação, alguns sucos são grandes aliados. Isso porque eles são preparados à base de frutas, vegetais e alimentos termogênicos, que aceleram o metabolismo, amenizam a retenção de líquido e promovem a sensação de saciedade.

Abaixo, confira 9 receitas de sucos deliciosos para você perder a gordura da região da barriga!

1. Suco de cenoura com limão 

Ingredientes 

• 1 cenoura descascada e picada
• Suco de 1 limão-siciliano 
• 500 ml de água de coco 
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até ficar homogêneo. Após, acrescente as pedras de gelo e sirva em seguida. 

2. Suco de abacaxi com chá verde

Ingredientes 

• 1 rodela de abacaxi picada
• 1 xícara de chá de chá verde gelado
• 2 folhas de hortelã 
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione o gelo e bata até triturar bem. Sirva em seguida.

3. Suco de morango com gengibre e linhaça 

Ingredientes 

• 8 morangos congelados
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 1 colher de sopa de sementes de linhaça
• 250 ml de água de coco
• Suco de 1 limão 

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água de coco, os morangos, o gengibre, o suco de limão e a linhaça e bata até ficar homogêneo. Sirva em seguida.

4. Suco de maçã com canela e gengibre 

Ingredientes 

• 1 xícara de chá de água gelada 
• 2 colheres de sopa de mel
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de chá de gengibre em pó
• 2 maçãs picadas e sem sementes

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Sirva em seguida. 

5. Suco de laranja com alfafa e erva-doce

Ingredientes

• 1/2 folha de couve picada
• 200 ml de suco de laranja
• 1 cenoura descascada e picada
• 1/2 xícara de chá de broto de alfafa
• 1 talo de erva-doce fatiado
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe e sirva com as pedras de gelo.

6. Suco de beterraba com maçã e chia 

Ingredientes 

• 1 beterraba descascada e cortada em cubos
• 200 ml de água de coco
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 1 maçã-verde sem sementes e picada
• Pedras de gelo a gosto 

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata até triturar. Sirva em seguida. 

7. Suco de melancia com limão

Ingredientes

• 2 fatias de melancia sem casca e sem sementes
• Suco de 1 limão
• 200 ml de água de coco
• Pedras de gelo a gosto
• 1 folha de hortelã para decorar

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo e a hortelã, e bata até ficar homogêneo. Adicione as pedras de gelo e bata até triturar. Sirva em seguida com a hortelã.

8. Suco de caju com gengibre

Ingredientes

• 4 cajus sem semente
• 500 ml de água
• 1 pedaço de gengibre cortado em rodelas
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto o gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira o suco para um copo e adicione o gelo. Sirva em seguida.

9. Suco de couve com morango e abacaxi

Ingredientes

• 1 folha de couve-manteiga fatiada
• 2 morangos
• 1 fatia de abacaxi picada
• 4 folhas de hortelã
• 200 ml de água gelada

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água, a couve-manteiga, os morangos, o abacaxi e as folhas de hortelã e bata até obter uma consistência homogênea. Coe e sirva em seguida.