O hábito de levar o celular ao banheiro pode custar sua saúde
Pesquisadores ligaram o uso de smartphones no banheiro ao aumento de hemorróidas.
A utilização de smartphones durante o tempo no banheiro tem sido associada a um aumento na incidência de hemorróidas, de acordo com um estudo recente. Estudos indicam que o uso prolongado do banheiro enquanto se navega por redes sociais ou se atualiza nas notícias pode levar a complicações como inchaços nas veias do reto.
Essa descoberta foi feita por pesquisadores do Beth Israel Deaconess Medical Center, em Boston, que analisaram o comportamento de 125 adultos prestes a realizar colonoscopias de rotina. Os dados revelaram que 66% desses indivíduos admitiram usar seus telefones no banheiro, uma prática que foi associada a uma maior probabilidade de desenvolver hemorróidas.
O que são as hemorróidas e qual a razão do seu aparecimento?
As hemorróidas são veias inchadas no reto ou ânus que podem causar desconforto, coceira e até sangramentos. Elas ocorrem quando há pressão sobre essas veias, o que pode ser exacerbado por longos períodos de tempo sentado no banheiro, especialmente se o uso do vaso sanitário for acompanhado de esforço. Fatores como predisposição genética, dieta pobre em fibras e sedentarismo também podem favorecer o surgimento do problema.
De que modo o uso de smartphones está relacionado ao surgimento de hemorróidas?
O estudo destacou que o uso de smartphones perpetua o tempo gasto sentado, já que os usuários ficam absorvidos nas telas e acabam permanecendo no banheiro por mais tempo do que o necessário. Essa prática acaba colocando pressão adicional sobre o assoalho pélvico e as veias retais. A distração propiciada pelos aparelhos tende a retardar o término da atividade fisiológica, prolongando desnecessariamente a exposição dessas regiões à pressão.
Quais podem ser as consequências para a saúde além das hemorróidas?
Além de hemorróidas, o tempo prolongado no banheiro pode contribuir para disfunções do assoalho pélvico, o que pode levar a problemas como incontinência, agravamento da constipação e dor retal. As partículas microscópicas dispersas no ar durante a descarga também levantam preocupações de higiene com dispositivos levados ao banheiro. O ambiente úmido e fechado pode facilitar a proliferação de microrganismos em superfícies, inclusive nos smartphones.
Que medidas podem ser adotadas para prevenir o desenvolvimento de hemorróidas?
Especialistas recomendam limitar o tempo gasto no banheiro a cinco minutos ou menos para evitar pressão excessiva sobre as veias retais. Além disso, manter hábitos alimentares saudáveis, ricos em fibras, e praticar exercícios regularmente podem auxiliar na prevenção de constipação, um dos fatores relacionados ao desenvolvimento de hemorróidas. É aconselhável também manter uma boa hidratação e evitar o uso frequente de papel higiênico seco, dando preferência a alternativas que minimizem o atrito.
Por fim, a prática de levar telefones para o banheiro não é recomendada, e caso seja necessário usá-los, é aconselhável um controle rigoroso do tempo. Permitir que o corpo se adeque naturalmente sem prolongar desnecessariamente a estadia no banheiro pode ajudar a mitigar riscos associados.
