Reconhecido internacionalmente por seu trabalho dedicado ao estudo da felicidade, Meik Wiking, nascido na Dinamarca, se tornou uma referência no tema ao fundar, em 2013, o Museu da Felicidade e o Instituto de Pesquisa da Felicidade, ambos localizados em Copenhague.

O pesquisador se destaca por investigar os fatores que contribuem para o bem-estar e a satisfação de vida, utilizando métodos científicos e culturais.

Segundo informações divulgadas em 2025, Wiking foi considerado pelo jornal The Times como o homem mais feliz do mundo. Essa reputação não se deve apenas à sua trajetória profissional, mas também aos hábitos que adota em sua rotina.

Ele compartilha práticas que podem ser incorporadas por pessoas de diferentes culturas, sempre com base em estudos e observações sobre o comportamento humano.

Como a cultura dinamarquesa influencia a busca pela felicidade?

A Dinamarca é frequentemente citada em rankings internacionais como um dos países mais felizes do planeta. Um dos conceitos centrais para entender esse fenômeno é o hygge, termo dinamarquês que remete à ideia de conforto, aconchego e bem-estar.

Para os dinamarqueses, hygge está presente em pequenos momentos do cotidiano, como desfrutar de uma refeição em família ou relaxar em um ambiente acolhedor.

É importante destacar que hygge não se refere apenas ao conforto físico ou à criação de ambientes agradáveis, mas também a um estado psicológico de bem-estar, contentamento e acolhimento.

O conceito abrange tanto o espaço físico quanto a sensação interna de tranquilidade e segurança emocional, tornando-se um guia para o pensamento e o modo de viver.

Além do hygge, outras expressões fazem parte do vocabulário dinamarquês e refletem uma visão de mundo voltada para a valorização do presente e a aceitação das imperfeições. A frase “put med det”, por exemplo, pode ser traduzida como “não importa” ou “deixe pra lá”, indicando uma postura mais leve diante das adversidades.

Quais palavras Meik Wiking repete diariamente para promover o bem-estar?

O pesquisador adota o hábito de repetir diariamente palavras e frases que remetem a valores de sua cultura. Entre elas, destaca-se hygge, que simboliza o prazer em desfrutar de momentos simples e confortáveis.

Outra expressão importante é “put med det”, que sugere a importância de não se apegar a situações negativas e focar nos aspectos positivos da vida.

• Hygge: Conforto, aconchego e bem-estar em situações cotidianas, incluindo um estado mental de contentamento e tranquilidade.
• Put med det: Aceitação das imperfeições e desapego de preocupações desnecessárias.

Essas palavras funcionam como lembretes diários para manter uma atitude equilibrada e otimista, mesmo diante de desafios. Wiking acredita que a repetição desses termos pode ajudar a moldar o pensamento e as emoções, promovendo uma sensação de contentamento duradouro.

Como aplicar os conceitos dinamarqueses de felicidade no dia a dia?

Incorporar práticas inspiradas na cultura dinamarquesa pode ser uma alternativa para quem busca mais satisfação na rotina. Algumas estratégias sugeridas por especialistas incluem:

1. Valorizar momentos simples, como um café da manhã tranquilo ou uma conversa entre amigos.
2. Criar ambientes acolhedores em casa, com iluminação suave e objetos que tragam boas lembranças.
3. Praticar o desapego de situações que não podem ser controladas, utilizando frases como “put med det” para lembrar-se de que nem tudo precisa ser perfeito.
4. Dedicar tempo ao descanso e ao lazer, reconhecendo a importância do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.

Essas atitudes, segundo pesquisas recentes, podem contribuir para a redução do estresse e o aumento do bem-estar geral. O exemplo de Meik Wiking mostra que pequenas mudanças de perspectiva e comportamento podem ter impacto significativo na qualidade de vida.

Por que a felicidade é um tema tão estudado atualmente?

Nos últimos anos, o interesse pelo estudo da felicidade cresceu em diversas áreas, incluindo psicologia, sociologia e economia. Instituições como o Instituto de Pesquisa da Felicidade, fundado por Meik Wiking em 2013, buscam compreender os fatores que influenciam o contentamento humano, desde aspectos culturais até condições socioeconômicas.

Com a popularização de conceitos como hygge e a divulgação de práticas cotidianas que promovem o bem-estar, mais pessoas passaram a se interessar por estratégias para melhorar a qualidade de vida. O trabalho de Meik Wiking, ao unir ciência e tradição, contribui para ampliar o debate sobre o que significa ser feliz em diferentes contextos.

Assim, a busca pela felicidade deixa de ser vista apenas como uma meta individual e passa a ser reconhecida como um tema relevante para a sociedade como um todo, influenciando políticas públicas, ambientes de trabalho e relações interpessoais.

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