A preparação para uma luta de MMA exige disciplina extrema — inclusive na alimentação. Mas nem todos os lutadores seguem à risca uma dieta tradicional no dia do combate. Alguns optam por refeições bastante incomuns, seja por superstição, hábito ou pura preferência pessoal.

Essas escolhas alimentares às vezes surpreendem até nutricionistas, e mostram que cada atleta tem seu próprio jeito de se preparar mentalmente e fisicamente para o octógono. Confira os casos mais curiosos de refeições feitas por lutadores antes de entrarem em ação.

BJ Penn e o prato de macarrão com ketchup

Antes de lutas importantes, BJ Penn já revelou que costumava comer um prato simples — e bem incomum: macarrão instantâneo com ketchup. A escolha causava espanto até mesmo em membros da sua equipe, mas ele garantia que se sentia bem e leve para lutar.

Penn via essa refeição como parte de seu ritual. O hábito, apesar de pouco nutritivo, virou marca registrada em seu pré-luta durante anos no UFC.

Donald Cerrone e o consumo de cerveja antes do combate

Donald “Cowboy” Cerrone sempre foi um personagem fora do padrão. Em algumas ocasiões, ele admitiu ter bebido uma cerveja no vestiário antes de entrar para lutar — algo que a maioria dos atletas evitaria a qualquer custo.

A atitude era vista por ele como uma forma de relaxar e aliviar a tensão. Ainda assim, surpreendeu muitos fãs pela ousadia de consumir álcool tão próximo do combate.

Mark Hunt e o prato completo de arroz e carne

Enquanto muitos optam por refeições leves antes de lutar, Mark Hunt tinha outro pensamento: ele comia arroz, carne vermelha e ovos a poucas horas da luta. Para o peso-pesado, essa refeição “de verdade” era o combustível ideal para o combate.

A escolha ia contra o senso comum nutricional, mas Hunt afirmava que sempre se sentia forte com esse tipo de prato. Seu histórico de nocautes talvez seja o melhor argumento a favor da tática.

Nate Diaz e o burrito vegano gigante

Nate Diaz, conhecido por seguir uma dieta vegana, já apareceu comendo um burrito enorme recheado de arroz, feijão e vegetais pouco antes de uma luta. A cena chamou atenção nos bastidores e foi registrada em vídeo por membros de sua equipe.

Apesar do tamanho do lanche, Nate parecia confortável e confiante. O burrito virou símbolo de seu estilo despreocupado e autêntico — dentro e fora do octógono.

Derrick Lewis e o frango frito pré-luta

Derrick Lewis, conhecido pelo bom humor e irreverência, já afirmou em entrevista que comeu frango frito poucas horas antes de um combate. A revelação gerou risadas, mas também curiosidade sobre os efeitos disso no desempenho.

Ele justificou dizendo que não gosta de mudar seus hábitos apenas porque vai lutar. O frango frito fazia parte do seu “pré-luta feliz” e, segundo ele, ajudava a entrar no cage com leveza e sem pressão.

Nem só de proteína vive um campeão

Essas histórias provam que não existe fórmula única para o sucesso no MMA. Enquanto alguns seguem dietas controladas até o último detalhe, outros confiam no que os deixa confortáveis — mesmo que isso envolva ketchup, burritos ou frango frito.

O que importa, no fim, é como cada lutador se sente quando a porta do octógono se fecha. E às vezes, uma refeição inusitada pode ser exatamente o que ele precisa para dar o seu melhor.

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