Antigamente considerada como normal, o valor da pressão arterial 120/80 mmHg está sob uma nova perspectiva nas diretrizes médicas atuais. As recentes atualizações sugerem que esse patamar seja visto como um sinal de alerta para possíveis riscos de saúde, especialmente cardiovasculares.

Tradicionalmente conhecida como pressão “12 por 8”, essa medição não era associada a preocupações. Hoje, especialistas a categorizam como um indicativo de atenção, destacando a necessidade de mudanças no estilo de vida para evitar a progressão para hipertensão.

Por que a pressão 12 x 8 agora é vista como alta?

As novas diretrizes da Sociedade Europeia de Cardiologia redefiniram a forma como a pressão arterial é classificada. Estudos indicam que pessoas com pressão 120/80 mmHg são mais suscetíveis a desenvolver problemas cardíacos ao longo do tempo em comparação a quem mantém a pressão em níveis mais baixos.

• Pressão não elevada: Abaixo de 120/70 mmHg.
• Pressão elevada: Entre 120/70 mmHg e 139/89 mmHg.
• Hipertensão arterial: Acima de 140/90 mmHg.

Segundo o professor Bill McEvoy, essas alterações na percepção acerca da pressão arterial servem para evitar que as pessoas entrem no diagnóstico de hipertensão da noite para o dia. Assim, a abordagem preventiva é incentivada, promovendo saúde cardiovascular a longo prazo.

Quais medidas adotar se a pressão é 128?

A pressão de 12 x 8, ou 128 mmHg, ainda que não seja hipertensão, requer atenção. É importante implementar estratégias saudáveis para manter o controle sobre a pressão arterial e reduzir riscos futuros.

1. Redução do consumo de sal: Diminuir a ingestão de sódio é crucial para evitar o aumento da pressão arterial.
2. Atividades físicas regulares: Exercícios como caminhada e ciclismo são benéficos para a saúde do coração.
3. Alimentação balanceada: Priorizar frutas, verduras e grãos integrais auxilia no controle da pressão.
4. Moderação no consumo de álcool: Beber com responsabilidade pode ajudar a manter a pressão sob controle.
5. Gerenciamento do estresse: Técnicas de relaxamento podem prevenir o aumento da pressão arterial.

Qual o impacto das novas diretrizes na vida das pessoas?

A reclassificação da pressão arterial tem como objetivo provocar uma mudança de atitude diante do mau funcionamento cardiovascular. Com essa nova abordagem, busca-se conscientizar mais pessoas sobre a importância de hábitos saudáveis para a prevenção de doenças associadas, além de encorajar discussões proativas com profissionais de saúde.

Em suma, a atenção aos valores de pressão arterial como 12 x 8 vai além da simples medição. Trata-se de um passo para uma maior conscientização e potencial preservação da saúde ao longo da vida.