Em uma revelação que despertou curiosidade, a apresentadora Eliana contou detalhes sobre sua vida pessoal no programa Saia Justa no início de outubro. Ela revelou que, ocasionalmente, opta por dormir em uma cama separada do seu marido, Adriano Ricco. Essa decisão é motivada por questões práticas do sono, como o ronco, além das necessidades individuais de cada um.

A prática de dormir separadamente é mais comum do que se imagina. Muitos casais adotam essa solução para melhorar a qualidade do sono ou para manter seu espaço pessoal. Eliana destacou que a menopausa também interfere em seu sono, aumentando a frequência com que opta por quartos separados.

Enfrentando a Menopausa: Impactos no Sono

Eliana explicou que, com a chegada da menopausa aos 51 anos, enfrenta novos desafios em seu descanso noturno. Ela relatou que, apesar de adormecer sem dificuldades, sofre interrupções durante a noite devido aos mudanças hormonais típicas desta fase.

A menopausa provoca alterações hormonais que podem desregular o sono, causando insônia e despertares noturnos. Para lidar com essas mudanças, são necessários ajustes na rotina. Eliana disse que está aprendendo a lidar com esses novos desafios.

Benefícios de Dormir em Camas Separadas

A experiência de Eliana levanta uma questão interessante: será que dormir em camas ou quartos separados pode ser benéfico? De acordo com especialistas, essa prática pode ser vantajosa para muitos casais, especialmente quando há uma comunicação aberta.

O sexólogo André Siqueira destaca a importância do diálogo. É necessário desfazer a ideia de que a cama é o único espaço de intimidade do casal. Ao entender o que prejudica o sono – como ronco, horários distintos ou preferências pessoais – o casal pode encontrar a melhor solução.

Motivos para Dormir Separados

Além das razões mencionadas por Eliana, há outros fatores que levam casais a optarem por camas ou quartos separados, como:

• Diferenças nos horários de sono
• Preferências distintas de temperatura
• Necessidade de espaço pessoal
• Distúrbios do sono, como insônia ou apneia

Todas essas razões estão conectadas ao bem-estar individual, o que, por sua vez, beneficia a relação do casal.

Conexão Sem Dormir Juntos

Existe o receio de que dormir separadamente prejudique a intimidade do casal. No entanto, há várias maneiras de manter a conexão emocional mesmo quando optam por dormir separados.

1. Rotinas de afeto: criar momentos diários de carinho e diálogo antes de dormir.
2. Atividades conjuntas: planejar atividades que reforcem o vínculo afetivo.
3. Flexibilidade: adaptar a solução de acordo com as necessidades do relacionamento.

Dessa forma, Eliana reforça que dormir em camas separadas não indica um problema no relacionamento, mas sim uma adaptação às necessidades de cada um, promovendo saúde e bem-estar para o casal.