Bebidas açucaradas, o inimigo oculto do câncer de intestino
Beber água e bebidas não açucaradas é recomendado para reduzir o risco de câncer de intestino.
O câncer de intestino, ou câncer colorretal, vem se tornando uma preocupação global constante. Diversos fatores de risco estão associados ao seu desenvolvimento, entre eles, hábitos alimentares inadequados, cigarro e álcool. Recentemente, uma pesquisa publicada na revista Gut trouxe informações surpreendentes sobre o papel das bebidas açucaradas na potencialização desse risco.
Pesquisadores descobriram que o consumo diário de duas ou mais bebidas açucaradas pode aumentar significativamente as chances de aparecimento do câncer de intestino em adultos, especialmente naqueles abaixo de 50 anos. A investigação revelou que uma dose extra dessas bebidas eleva o risco em 16% para mulheres e em até 32% para adolescentes. Bebidas como refrigerantes, energéticos, isotônicos e sucos industrializados são os principais contribuintes.
Por que bebidas açucaradas são perigosas?
Uma pesquisa que abarcou o período de 1991 a 2015 avaliou cerca de 100 mil enfermeiras, das quais 40 mil declararam consumir bebidas adoçadas regularmente desde a adolescência. Fernando Maluf, oncologista e fundador do Instituto Vencer o Câncer, destacou que o consumo superior a 250 ml de bebidas açucaradas por semana aumenta o risco de câncer de intestino em até 40%.
Como reduzir o risco de câncer de intestino?
Segundo Fernando Maluf, começar a consumir bebidas açucaradas em idades mais avançadas pode atenuar o risco de desenvolvimento do câncer de intestino. Este estudo também sugere que os pais devem estar atentos à ingestão dessas bebidas por seus filhos.
Maluf recomenda medidas semelhantes às aplicadas no combate ao tabagismo, como advertências nos rótulos das embalagens, para frear essa tendência.
Sintomas e importância do diagnóstico precoce
Nos estágios iniciais, o câncer de intestino pode ser silencioso, o que reforça a importância dos exames preventivos. Normalmente, os sintomas só aparecem em fases avançadas da doença. Alguns sinais de alerta incluem:
- Dores abdominais persistentes;
- Mudanças nos hábitos intestinais; como constipação ou diarreia frequentes;
- Presença de sangue nas fezes; indicando urgência na consulta médica;
- Anemia e fraqueza contínua; que podem ser sinais de perda de sangue não visíveis.
Panorama do câncer de intestino no Brasil
O câncer de intestino tem apresentado uma incidência crescente no Brasil, especialmente entre jovens adultos. O Instituto Nacional do Câncer (Inca) estima que ocorrerão cerca de 44 mil novos casos por ano, com maior concentração nas regiões Sudeste e Sul. Os hábitos alimentares, particularmente uma dieta pobre em fibras e rica em carnes vermelhas, são apontados como fatores majoritários.
Adotando hábitos alimentares saudáveis
Uma alimentação equilibrada, rica em laticínios, fibras e grãos integrais, aliada à prática regular de exercícios físicos e suplementação de cálcio, pode reduzir significativamente o risco de desenvolvimento de câncer colorretal. Estudo realizado em 2022 indica que uma dieta vegetariana saudável pode diminuir o risco de câncer de intestino entre os homens em até 20%.
A conscientização sobre os perigos do consumo excessivo de bebidas açucaradas e a promoção de uma dieta balanceada são passos essenciais na prevenção do câncer de intestino. Fazer escolhas alimentares saudáveis e manter um estilo de vida ativo é fundamental para reduzir os riscos e garantir uma melhor qualidade de vida.
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