Síndrome de Burn On: conheça a exaustão crônica no trabalho
Descubra como enfrentar a Síndrome de Burn On! Aprenda estratégias para manter o equilíbrio e a vitalidade no trabalho.
Recentemente, além do já conhecido Burnout, um novo termo vem chamando atenção no universo da saúde mental ocupacional: a Síndrome de Burn On. Conceituada por especialistas alemães, essa condição revela nuances preocupantes sobre o esgotamento no ambiente de trabalho.
O que é a Síndrome de Burn On?
A Síndrome de Burn On foi conceituada pelos médicos alemães Timo Schiele e Bert te Wildt, que a descreveram detalhadamente em seu livro, disponível apenas em alemão. Trata-se de uma condição similar ao Burnout, porém com características crônicas e sintomas menos óbvios, mantendo-se muitas vezes oculta nas rotinas exaustivas de trabalho.
Como o Burn On se diferencia do Burnout?
Embora ambas as condições compartilhem o cenário de exaustão, o Burn On se destaca pelo fato de os indivíduos continuarem suas atividades laborais sem pausas, mesmo à beira de um colapso. Os médicos descrevem o Burn On como uma “depressão mascarada”, acarretando em exaustão crônica, mas sem impedir o fluxo constante de trabalho.
Sintomas comuns e suas consequências
Os principais sintomas do Burn On incluem uma prevalência de depressão e uma dedicação quase exclusiva ao trabalho, com um claro abandono da vida pessoal. Sentimentos de culpa e vergonha são comuns, e os afetados frequentemente não percebem a conexão desses sintomas com o ambiente de trabalho.
Segundo os especialistas, o Burn On decorre de uma carga de trabalho excessiva, muitas vezes acompanhada de horas extras e de um alto nível de responsabilidade, especialmente em profissões que demandam cuidado constante com outros, como na área de saúde.
Tratamento e reconhecimento da Síndrome de Burn On
Para combater o Burn On, é essencial o reconhecimento dos sinais pela própria pessoa afetada. A partir daí, a implementação de limites saudáveis no trabalho e a busca por suporte psicológico são passos cruciais. O psicoterapeuta Bert te Wildt sugere a criação de “santuários” pessoais, espaços protegidos das demandas do trabalho, como forma de restaurar o equilíbrio emocional e mental.
Diagnóstico precoce e suporte continuado
Identificar o Burn On em suas fases iniciais é fundamental para evitar o agravamento dos sintomas. Além disso, o suporte continuado, tanto no ambiente de trabalho quanto no campo pessoal, pode atuar como uma rede eficaz na prevenção e tratamento dessa síndrome ainda pouco conhecida.
A conscientização sobre a Síndrome de Burn On é um passo importante na promoção de um ambiente de trabalho mais saudável e na prevenção de doenças mentais graves que podem comprometer não apenas a carreira, mas a vida pessoal dos profissionais.
