Com a entrada do inverno, a atenção com a saúde cardiovascular precisa ser redobradada. A temporada fria, segundo estudos do Instituto Nacional de Cardiologia, mostra um aumento de até 30% nos casos de infarto e 20% nos episódios de Acidente Vascular Cerebral (AVB) quando as temperaturas caem abaixo dos 14°C. Esse dado é alarmante, principalmente para pessoas com condições pré-existentes relacionadas ao coração.

A razão para esse pico alarmante em problemas cardíacos durante as baixas temperaturas é a contração dos vasos sanguíneos, um mecanismo natural do corpo para preservar calor. Esta resposta, realmente necessária, acaba por elevar a pressão arterial e sobrecarregar o coração. Sangue mais espesso e dificuldade na circulação são alguns dos efeitos colaterais da vasoconstrição que ocorre neste período.

Como as Baixas Temperaturas Afetam o Coração?

O cardiologista Marcelo Franken do Hospital Israelita Albert Einstein, destaca que o frio induz a uma série de reações no organismo que podem ser prejudiciais ao sistema cardiovascular. “Além da vasoconstrição, as baixas temperaturas elevam os níveis de cortisol e alteram a coagulação do sangue, aspectos que promovem a formação de coágulos”, explica ele. Esses fatores em conjunto fazem do inverno uma estação de alerta para quem já possui problemas cardíacos.

Quais São os Grupos Mais Vulneráveis no Inverno?

Indivíduos acima dos 70 anos, portadores de problemas cardíacos anteriores e pessoas com fatores de risco como diabetes, hipertensão e hábito de fumar estão entre os mais susceptíveis às complicações cardíacas em temperaturas mais frias. Diego Gaia, do Hospital Santa Catarina Paulista, acrescenta que “a menor reserva funcional dos órgãos em idosos e pessoas com várias doenças concomitantes os coloca em risco elevado de eventos cardíacos adversos durante o inverno”.

Dicas para Manter o Coração Saudável no Frio

Algumas medidas simples podem ajudar na prevenção de problemas cardíacos nesta época do ano.

• Alimentação balanceada: Opte por alimentos menos gordurosos e mais naturais.

• Hidratação: Não deixe de beber água, mesmo sem sentir muita sede.

• Exercícios físicos: Mantenha uma rotina de atividades, mesmo dentro de casa.

• Evite a exposição direta ao frio intenso: Agasalhe-se bem ao sair.

Monitoramento da saúde: Medir a pressão regularmente pode prevenir complicações. Pessoas com condições preexistentes devem seguir as orientações médicas à risca.

Manter o foco na prevenção é essencial para evitar surpresas desagradáveis e manter o coração aquecido e funcionando bem, mesmo nos dias mais frios do ano.