O consumo de conteúdo online tem crescido exponencialmente nos últimos anos, especialmente no Brasil, onde existem 144 milhões de contas em redes sociais, segundo um relatório da We Are Social e com a popularização dos smartphones, muitos sites e aplicativos passaram a permitir que vídeos e áudios fossem acelerados em velocidade de 1.5x ou 2x, para otimizar o tempo dos usuários.

No entanto, o hábito de consumir informações nessa velocidade pode trazer consequências negativas para a saúde, alerta Carlos Manoel Rodrigues, professor de Psicologia do CEUB.

O professor destaca que a utilização excessiva desses recursos tecnológicos pode impactar a capacidade de concentração e aumentar a sensação de fadiga mental.

Áudio acelerado afeta a concentração

Segundo Carlos Manoel Rodrigues, quando pessoas consomem informações em velocidade acelerada, o cérebro é treinado para processar dados rapidamente.

Isso pode, com o tempo, comprometer a capacidade de manter a concentração em atividades que exigem um ritmo mais lento e pausado, como a leitura de um livro ou uma conversa prolongada.

Essa mudança na forma de processar informações pode induzir à uma sensação constante de urgência e acelerar os  ritmos naturais de diversas atividades cotidianas, criando um ciclo de irritação e impaciência.

Ouvir áudios de WhatsApp em 2x pode causar irritação

A irritação sentida por muitas pessoas ao receber um áudio em aplicativos de conversa, como o WhatsApp, pode ser explicada pelo hábito de consumir conteúdos acelerados.

Esse comportamento gera uma expectativa de respostas rápidas e cria uma demanda por agilidade que pode aumentar a excitação fisiológica ao esperar mensagens instantâneas.

Estudos indicam que essa antecipação por rapidez pode traduzir-se em frustração e impaciência, afetando o bem-estar emocional dos indivíduos.

Efeitos a longo prazo do consumo de áudio acelerado

Redução da Capacidade de Concentração: O cérebro pode ter dificuldades em se adaptar a tarefas que demandam atenção prolongada.

Irritação e Impaciência: Questões emocionais relacionadas à espera por respostas rápidas.

Fadiga Mental: O processamento contínuo de informações rápidas pode levar ao esgotamento.

Expectativas Irrealistas: A espera por respostas imediatas de outras pessoas pode desencadear conflitos interpessoais.

A longo prazo, indivíduos podem experimentar uma redução significativa na capacidade de focar em atividades que exigem concentração e um maior tempo de processamento, prejudicando a qualidade do aprendizado e das interações humanas.

O que fazer para mitigar esses impactos?

Moderação: Utilizar a função de velocidade acelerada com moderação, reservando a reprodução rápida apenas para conteúdos menos importantes.

Pausas Regulares: Fazer pausas frequentes durante o consumo de conteúdo online para dar descanso ao cérebro.

Meditar e Relaxar: Praticar atividades que promovam o relaxamento e a atenção plena, como meditação e exercícios físicos.

Gerenciar Expectativas: Estabelecer expectativas realistas em relação ao tempo de resposta de outras pessoas em aplicativos de mensagens.

Se você costuma consumir conteúdo em velocidade acelerada, é importante estar consciente dos possíveis impactos negativos para a sua saúde mental.

Implementar hábitos mais saudáveis pode ser fundamental para preservar a qualidade de vida e manter a sanidade em um mundo cada vez mais digital.